涣，风水涣，巽上坎下。
涣：亨。王假有庙，利涉大川，利贞。
亨通，大王来的庙堂，有利于外出远行，有利于坚持。
彖曰：涣，亨。刚来而不穷，柔得位乎外而上同。王假有庙，王乃在中也。利涉大川，乘木有功也。
涣卦，亨通。因为整天驼背待在家里，肚子憋着一股气，一身的能量无处释放，所以必须外出跑步运动。
刚来而不穷就是说，身体内能量虽然积攒，但是不会让它一直憋在身体里，因为去运动了。
柔顺得到一个位置就是外面，一直在外面运动，得到上面的同意。
你骑自行车或者跑步到某个固定的地方，会获得快乐。
有利于外出远行，因为外出运动释放自己的压力有功劳。
这一卦就是驼背去运动的卦象。
象曰：风行水上，涣；先王以享于帝立庙。
风吹在水面上就是涣卦的卦象，先王从中受到启发，祭祀先帝，设立宗庙。
初六：用拯马壮，吉。象曰：初六之吉，顺也。
用强壮的马拯救你，吉利。外出跑步骑自行车。
九二：涣奔其机，悔亡。象曰：涣奔其机，得愿也。
运动之后，身体内一股能量得到释放，所以得到快乐。
六三：涣其躬，无悔。象曰：涣其躬，志在外也。
自身涣散，没有悔恨。志向在于外面。
六四：涣其群，元吉。涣有丘，匪夷所思。象曰：涣其群，元吉；光大也。
与众人涣散了，一开始就吉利。外出跑步运动来到某处休息一下。
九五：涣汗其大号，涣王居，无咎。象曰：王居无咎，正位也。
汗水出了，身体特别通畅，没有过错。
上九：涣其血，去逖出，无咎。象曰：涣其血，远害也。
运动后身体放松，又因为驼背坐着，所以内心快乐安逸，就算被骂也不会生气。