我们听村里老人家讲远古时候的人，都能活到一百岁以上。都还比较灵活好动!为什么现在不行呢？
鹤发童颜的老人家讲：现在人不懂得养生!
远古的人是取法道：天地阴阳的自然规律，顺势而为，调和身体的收与放。
饮食有所节制 规律的作息，既不加班也不闲散，也不过度房事 ，所以能够精神饱满 协调统一，活到天年 一百多岁才自然老去!
现在的人 利欲熏心 ，喝酒当水 ，滥饮无度，使那些违背常理的习惯一直重复无度。现在十二点之前有多少真能自然休息的!送外卖的 ，凌晨还在外面游荡，工厂加夜班的多得是了！他们不知道谨慎保持精神 ，不善于驾真气，只求一时的痛快 ，醉生梦死，起居生活没有规律，所以早衰啊！
古时候，深懂养生的原始规律。现在人都在教育普通人 总要避开邪风 心情要清心寡欲，精神守持 这样疾病不会发生。
因此古人就能心智安闲，少有欲望 情绪稳定没有焦虑症，形体劳作不知疲倦，真气内收，每个人都没有过多的愿望，攀比 ，吃喝拉撒是总要素 ，只有一个想法就是吃饱没烦恼。现在不行啊，对比高攀，失落，伤感，动真气 ，尤其是没有归属感！就像孤魂野鬼一样游荡。
古人朴实无华，愉快生活，没有社会高低贵贱，没有羡慕嫉妒恨!
因而任何不正当的私欲不会引起他们的关注。任何淫乱邪辟的事物不可动摇他们的心志。
不论憨傻 ，能力大小，都不以外界变化焦虑过度，这也是养生之道。
他们所以年龄超百岁了，动作依然不慢，正是他们领会养生之道不被外界邪气干扰迫害。
古人们具有醇厚的道德，能全面的掌握精气神，调和阴阳的变化，不在世俗环境中患得患失!他们知道养精蓄锐，使其远驰在广袤无垠的自然和谐的远野，视觉听觉都无限放松，呼吸真正的远古气息。这是延长寿命的秘籍所在。
古人安处于天地自然的正常环境之中 顺从八风的活动规律，使自己做到没有私欲，同世俗社会一样。没有烦恼纠结怨恨之气，行为不离开世俗的原则，穿着装饰普通的服装 举动投足之间不炫耀，在外不使形体为事物劳累过度，在内没有任何思想负担，以安静愉快为目的，以悠然自得为满足，所以他们的形体不显衰败，不耗散精气神，寿命就自然延长。
还有的古人， 能够根据天地变化 ，日月的上下，星辰斗转，以顺势阴阳的此起彼伏，时间变化，追随古人的无欲则刚，使生活更美好！必学学习养生之道。
人身的阳气如太阳重要，阳气失去位次就不能发挥重要作用 人就会减寿，生命机能暗弱不足。所以天体运行正常，是太阳的光明普照而显示出来，而人的阳气也应该在上位，起到保护着身体抵御外邪的入侵。
所以现代人应该学习古人的自然而为。不要被物欲，私欲，攀比等给迷惑心性。
要调节人的阴阳和自然界的明暗合而为一，不能悖逆向博。
这是村中老寿星的长寿秘籍！
我们都想学学。