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第71章 醴陵侯的生子秘术

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不需要任何的其他确认,陈时已经死死的认定了,焦左,拿着自己亲传的“减肥秘笈”舔了宗府的脚后跟!

如今,自己却只能打掉牙往肚里咽。我自己在家才做多少个?!这可好,打底就是二百个。宗府果然擅长虐人!

“为了发掘你们的潜能,我特意想到了这个从别人手里学来的办法。醴陵侯焦左,大家都知道吧?”老虎教官一边看着队员们哼哧哼哧脸红脖子粗的俯下,一边慢条斯理的和大家聊天。

“知不知道啊?!”听到吭哧却不见人说话,教官很生气。

“知道!”本来撑一下就累,还得回答他的问题,众人心里齐齐大发仇恨。

“醴陵侯就是因为练习了俯卧撑,才神清气爽的。而教他的人……”教官说着停顿了一下,于是,所有呼哧呼哧的声音都没了,众人在屏着呼吸,等着答案。

“十一号,你出来演示一下俯卧撑标准做法!”

“操!陈时!又是你这个贱人!”不用看就知道,是死对头八百二十号。

“我想整死他!”傻大个陈玉身体素质很强,对这个俯卧撑,他有点抵触。现场的人,哪个是愿意特训的啊?

“嗯。玉石(时)俱焚的玉!果然没错!”陈冉年龄大,十七岁了,所以,大哥的血脉偶尔会让他对陈时的印象好上一点点。

陈时无奈了,只能站起身,走到“子弟对立面”,开始讲解。

“起始姿势时,要双手与肩同宽,手指朝前,手臂垂直于地面,双腿要并拢伸直;这样呢,你的身体就会呈一条直线。头、肩、膝和脚踝处于一条直线上。在做动作时,要有控制地下降至底部姿势,整个过程尽可能地保持前臂垂直地面,且始终保持身体呈一条直线。吸气,一、二。”随着讲解,陈时开始以实际的动作做示范。

做完第一部分示范后,陈时再恢复站姿,继续讲解。此时他的脸上已经没有了刚才的尴尬之色。

“上升回到起始姿势,与下降过程一样,整个过程尽可能地保持前臂垂直地面,且始终维持身体呈一条直线。吐气,一、二。”说完,陈时开始以实际的动作做第二部分示范。

“在做的过程中,大家要尽量避免塌腰、翘屁股、肩膀外展过度这几种情况。因为这样错误的动作,会对身体造成伤害。”

“造成什么伤害?!”队伍里不知道是谁突然的问了一句,很明显,这位老兄不愉快。

“会让小鸡变小!”陈时语不惊人死不休。

“做的越多,小鸡越大!”我也来带一波节奏吧,陈时一句话点中了在场所有人的死穴,尤其是一些已婚子弟,情绪更加高亢。

站在前排的八二零突然发问:

“你是不是小鸡太小才琢磨了这个?!”

四目视线相对,两人都想怼死对方的心思呼之欲出,毫不遮掩。

“好了!不许废话!学会了,就开始,趴下!”教官一声高喝,所有人一下都蔫吧了。

“继续做,俯卧撑,二百个!”说完,一声尖锐的哨响,所有人,开干。

陈时不知道的是,此时的焦左也在家里做着俯卧撑。那天在宗府内堂,焦左听说大长老对自己比较关注,顿时情难自抑,和陈平做口供的时候,嘴里巴巴的就把自己二十天去掉十多斤肉的“壮举”讲了出来。却不知道,细心的陈平一听到便上了心,因为,这个动作的名字,他似乎听过。

接着,陈平便和这位醴陵侯爷,开启了知心兄弟模式,双方在侯爷减肥的具体做法上进入了细致、清晰的探讨。

焦左甚至非常热心的做了几个并不是十分标准的师范动作。

在给三族老递交口供记录的时候,他假装无意的说起了此事。却没想到三族老立刻下了命令,所有人继续羁押一天,焦左有幸的享受到了单间。

大族老的书房,既是他老人家的会客室,也是他的休息室。在听到三族老的简单描述之后,老人家便来了兴致,开始给这位三族老做扫盲。

“据说,在几百年前的化外蛮夷之地,罪犯会被关入小小的囚室,囚室里面除了床,什么都没有。而有个人,在严酷的囚室中度过了十九年,并逐渐总结出一套古老的强身之法。这种方法的核心是简单、极限、生存。”老祖宗毕竟活的久,知道的多,可谓是“军中活百科”。

“他主要包含六艺,俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑。当年曾经有人称之为囚徒健身。不过,这些东西已经失传了很多年了。当年,我也曾想过在军中推广,可惜,无论是文字还是图册,皆广搜而不得。却没想到,今日,竟然从你口中得知,还在那个焦胖子身上有了应用。”老祖宗越想越高兴,却也犯了嘀咕。

“这焦左的祖上也无人参军杀敌啊。他是怎么学到这囚徒六艺的啊?”大族老不由得好奇的问起了三族老。

“是陈时!就是陛下的三儿子,这次被刺的那个。这孩子在驸马府喝酒,应该是第一次喝……有些飘了,便给醴陵侯传授了俯卧撑和深蹲。”

“只是焦左却说,这个是……是生子秘术,夫妻至宝,有调和阴阳的作用,还能……。”三族老越想越难堪,不知道怎么说了。这个焦左啊,思想肮脏污秽,不打不行了!

“那个混账东西!吃的脑满肠肥,若非看他尚无子嗣,非打断他狗腿不可!”三族老义愤填膺,语气严厉,正气十足。

“哈哈哈。老夫还是第一次听到此法如此妙用。真是笑死我了……。哈哈哈。”这位许多年都没有肆意大笑的老人家,第一次在后辈面前如此轻松愉悦。

笑过之后,老祖宗思索了一会儿。

“搞个特训吧。猴崽子都闲太久了,得给他们紧紧皮子了。”轻描淡写的一句话,一场特训便定了下来。

陈时,功不可没!

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