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第二十一章 健身教练

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李毅进了会所,按图索骥直上三楼的健身馆,场馆宽敞明亮,各式健身器材一应俱全,在靠近湖边的一角,还有一个比标准小一号的拳击台,或许是来得稍微早,人并不多,稀疏的几个人,都是年轻的女士在跳着健美操。

墙上的大海报上,贴着几句广告语:

锻炼记忆力的良好方法是锻炼自己的注意力。

运动的作用可以代替药物,但所有的药物都不能代替运动。

该书,去别人的灵魂里窥视;旅行,去陌生的环境里感悟;电影,去荧屏里感受别人的生活;冥想,去自己内心的秘境里探寻;健身,去享受别人到不了的世界。

从前台的员工处,李毅了解到林女士是三楼健身馆常客,还请了一位私教。

私教边维,标准1.80的身材,不属于肌肉猛男那一款,但是健硕、帅气,一张国字脸,仪表堂堂,穿着一件长袖速干运动紧身衣,肌肉线条轮廓突出,阳刚气十足,笑容可掬。

几天前3001的案子,他在会所里依稀听了了个大概,知道林女士家里遭了贼。

“我在这个会所也工作了有两年,这个事让人挺意外,这个小区给我感觉一直是那种邻里和谐,环境宜人,治安良好的模样,不应该发生这样的事儿啊。”边维显得颇为遗憾。

“唔,你听到都是怎么样描述那天晚上发生的事。”李毅想知道,坊间关于3001的传言是怎么描述的。

“我一大男人也不八卦,一些过来健身的业主嘴碎就这么说了几句,零零星星,我也不能捂着耳朵,听了就听了,具体的故事情节也进没脑子里去,我要再说那就得添油加醋,那成传播小道消息了。”边维微笑着道。

李毅也微微一笑,初见边维,感觉他是一个开朗随和的人,笑容很好看。

“林小姐是我们健身馆的VIp,她买了我一年的课程,每周固定是周三和周五过来练习,每次课程练习两个小时,其实她是老顾客了,每次练习时间长些短些都好商议,她人挺好,从不斤斤计较,我的课程专职负责她的形体和小肌群训练。”边维给李毅介绍。

“小肌群?”李毅对这个概念有些陌生。

“就是一个说法吧,主要包括肩、肱二头肌、三角肌以及腓肠肌,平时了因为小肌群其附着的部位比较特殊,因而活动量较小,比较难以练习。”边维稍作解释。

“但是女生的练习跟男生是完全不一样的,女生嘛,没必要练的像男生那样健壮,全身上下肱二头肌肱三头肌,还有什么三角肌股四头肌股二头肌,包括八块腹肌马甲线等等,练的层次棱角分明,越突出越好。”

边维指指墙上海报中的一个肌肉猛男。

“对于女生来讲,肌肉主要是体现力量,但女生主要体现的不是这方面,主要还是突出体态健美、身姿曼妙、圆润平滑。那么练习上肯定就有别于男性的纯力量训练,辅助器械都不能上重量,基本控制在1KG,属于稍加负重,完全没有负重那就是跳操,训练效果不好,但如果太重的话,大块大块的肌肉就容易练出来,这不是女孩子们想要的。”

“你很懂女生的心理。”李毅赞许地插了一句。

“心理学的书籍我的确会去读,需要服务客户不能光是迎合跟套路,需要真正做到让她们受益。练习不同的动作和不同的发力方向,让肌肉比较均匀受到拉伸,每次课程都是同样的3组动作,每组15分钟,中间休息5分钟,全部完成了休息一下,再做一些拉伸舒展的动作或是跳跳操,课程就结束了。最终的效果就是收脂并紧束肌肉,把脂肪减掉了,让肌肉紧致了,整个人的身体线条就显得匀称,臀部、手臂和腿部还有腹部就显得平滑,平滑匀称这样看起来就很健美,最重要是匀称,只要匀称,就显得360度无死角,显得美。”

边维一边说一边用手比划着身体曲线。

“其实人的五官也一样,不需要眼睛鼻子嘴巴耳朵单独长得有多好看,组合在一块儿,只要比例均匀,恰到好处就显得美,不需要有沉鱼落雁之貌,一样的可人。沉鱼落雁是天选,让人感觉惊艳,就像书法,天下哪来第二副兰亭集序,但不代表除了兰亭集序就没有好的书法。一副书法,不可能通篇每个字都无瑕疵,结构合理,整体看上去行云流水笔走龙蛇,那就自然有气韵,上好之作。”

边维一口气说完,气都不带喘。

这是李毅听到过的关于女子健身最精彩的现场演讲。

边维的讲解,不仅仅有练习的方法,还有一整套的完整的理论体系,审美的立意和角度,触类旁通,能引能据,刷新了李毅对健身教练的认知,世界真的很大,众生所知甚少。

一瞬的念头间,李毅觉得他就是传说中的扫地僧。

“我很喜欢匀称这个词,若然能觅得红颜,一定得在这儿报个班,我想不仅仅能练习健身,还可以学习到其他很多知识。”

李毅从心里由衷地赞许。

“你还自学心理学?”

“自学谈不上吧,反正就是没事儿的时候,找本书看看,时代在日新月异,总是老一套的那些健身说词和方法,哪个顾客能买你的私课,跟着电视机大屏幕练习都行啊,请私教干嘛。”

“林女士买课都是按年买的?还是你的课程就是一年为期。”

“这就是健身而已,做不出一年的课程,有这课程肯定也是忽悠,看看自己身体就知道怎么回事。课程就一个月,剩下时间其实就是反复和坚持训练,买完一个月的课程,其他时间自己练习也行,不用我教。”

“有学习资料吗给学员吗?“

“必须有,买课程我就给一个U盘,里面有视频教程。”

“不担心教程流传出去,没人来买你的课程了吗?”李毅对边维这种营销方法和手段感到新奇。

“其实真的不担心,人为什么要去电影院看电影了,为什么比赛现场的感觉一定比电视转播要更让人分泌肾上腺素了,健身馆这个场所的作用就是电影院或是体育馆。”

边维的这个类比,让李毅有一种想法:马教练揣摩人心的能力,有点超乎他的想像。同时,在边维口若悬河、滔滔不绝时,是否应该及时打断他,否则,这场谈话,可能没有了时。

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