至于最后一种方式是：就是最简单粗暴的“锻体”，打造强悍的肉身！
修炼的方法很多，罪少白也最为熟悉！因为在罪城的时候，他们一直在用！只是这种体修的方式，特别依赖各种天材地宝等资源。
现在，突然摸揣着手中的灵丹，罪少白心中也有些不淡定。
“龙族公主赏的，应该肯定不会差！”
他迫不及待的打开瓶盖，一股浓郁的清香之气扑鼻而来，“果然不错！”罪少白满脸激动之色，轻叹一声。
丹有十品，每品又分为四个层次：初级、中级、高级、顶级。
这药丸晶莹剔透，上面还有不少的纹路，罪少白一眼就认了出来，像这种带丹纹的灵丹品质很高，最少都是高级或顶级层次。至于是一品还是二品灵丹，他就不知道了！
通常情况下，一品灵丹对应的是一重天“炼体境”，二品灵丹对应的是二重天“炼气境”……，以此类推，境界与灵丹一一对应，很少有错位服用的情况。
罪少白知道公主肯定不会不知道这一点，给他的这些灵丹为一品的可能性更大一些。
事实上也确实如此，这些都是一品“健体丹”！
平时的时候，罪城太穷了！根本不可能拿出这样的灵丹妙药给罪少白他们服用；大多数的时候，他们都是通过最原始的方式从自然界获取，比如兽血、灵果、宝药……等等，直接服用或者炼化。
而海族却不同，妖兽本就以修炼体魄为主，这些灵丹妙药仅是他们这些海族贵族们的日常零食，用于熬炼肉身的手段。但效果却比人类的丹药要好上太多。
现在突然看到这种级别的灵丹，罪少白的心情可想而知。
不过按他现在的状态，能服用二品灵丹就是极限了，再高的话肯定会爆体而亡。
“这下发了！瓶中最少有二三十颗一品灵丹！”罪少白心头大喜，急忙倒出一颗，吞了下去。
第一次服用这种兽类的炼体灵丹，不知是什么情况？他心中也很忐忑。
生怕一不小心惹出事来，因为修炼界常有传言，有人因服用过猛的丹药，轻则走火入魔，重则经脉开裂而死的消息，下场甚是悲催！
丹药下肚，腹中忽然缓缓升起一股暖流，快速的顺着筋脉袭遍全身。
可还没过多久，这暖流就突然变得狂躁起来，宛如脱缰的野马奔腾咆哮……，在罪少白身体中肆虐！
一时间，他感觉到自己整个身体仿佛都在被撕裂。
“啊！……”
罪少白大声哀嚎着。
痛……撕心裂肺的痛！瞬间淹没了他。
无奈之下，他咬紧牙关，赶紧运起在罪城时曾经修炼过的锻体术，《百引诀》进行引导炼化。虽然这不是什么高深的炼体术，但贵在实用，“一诀多能！”，无论是灵药灵草，还是兽血秘宝，都可以吸收炼化。
而且据说这门功法，还是擎天老祖的夫人陆小碗亲自改良的，几百年来，为罪城人在那恶劣的环境下生存下来，立下了汗马功劳。
然而这一次，罪少白显然高估了《百引诀》的炼化能力，因为那丹药瞬间迸发出的力量远远超过了《百引诀》的吸收速度，很快他就失败了！
一时之间，体内能量暴走，意识也变得恍恍惚惚，彻底昏睡过去。
……
也不知过去多少时间，晕沉之间，罪少白忽然闻到了一股浓浓的腥臭之味，就像是死了小动物的那种腐臭之味，难闻至极！
“这是……？”
迷糊之中，罪少白的手指突然动了动；紧接着，他晕头转向的抬起了头，四面张望寻找着臭味的来源。
“卧槽！……，怎么会在我身上……”
他赫然发现这气味的来源竟然不是别处，而是自己身上。整件衣袍都处于半湿半干的状态，污秽满身，臭气熏天！
“难道……是那健体丹的作用？”罪少白一愣，自语道。
以前他也服用过不少的灵草，却从来没有出现过这样的现象，他都有些不敢相信这是真的。
“伐毛洗髓，重塑肉身！”
想了半天，罪少白突然忆起“说书先生”童老曾经说过的一句话。某些灵丹不仅可以提升人的修为，还可以改变人的体质，增强修炼者自身的底蕴；更有甚者，甚至能大幅改造人的根骨，让人日后更容易修炼，未来成就更高！
“是了，……一定是这样！”
过了半盏茶的时间，罪少白才想通了这其中的关节。
他赶紧站起身来，有意识的检查了一下自己的身体，挥了挥手臂，又伸了伸腿。仿佛随时随地都能感觉到自己身轻如燕，气血充盈，甚至连头脑都明显比以前清明不少！
“真不愧为高级炼体灵丹，……真他妈的强啊！”罪少白哈哈一笑，心中大喜。
虽说修为没有提升多少，还是一重天“体境”中期，但这“健体丹”对他身体的改造和潜质的提升却相当明显，看来公主真没骗他。
欣喜之余，他赶忙叫御龙卫送来大木桶和热水，舒舒服服的泡了一个热水澡，换了身新衣服。
踏出卧室，客厅的八仙桌上，御龙卫早已送来了早餐，浇汁沙鲍，清蒸灵胆……，四菜一汤，两荤两素，比他前几天的生活还要好。
“难道是公主的交待？……”罪少白微微一怔，心里忽然多了一重想法。
公主刚召见完自己，伙食突然变了，要说没有关系，他自己都不信！修炼了一晚，早已饥肠辘辘，他也懒得再多想，伸手抓起一块沙鲍丢在了嘴里。
“吧唧！吧唧！”大口的咀嚼，满口都是飘香四溢的汤汁，“好吃！……”罪少白不由的暗赞一声，然后急不可耐的趴在桌上，狼吞虎咽的吃了起来。
没过多久，四个盘子就被干的精光！
吃过早餐，罪少白闲来无事，泡了一壶茶水，而后又情不自禁的拿出了那个装着“健体丹”的精美瓷瓶，在手里不停的把玩着，心里却想入非非。
唉！……，如果天天都有灵丹吃，那岂不是可以长命百岁……