想当神豪,系统非要我练国术

真二师兄

首页 >> 想当神豪,系统非要我练国术 >> 想当神豪,系统非要我练国术最新章节(目录)
大家在看你好,我最爱的人春风偶有怜花意,重生许我再少年我的七个绝色姐姐又美又飒系统觉醒:重生之途赶我出家门,我成全能巨星你们哭什么?容少的下堂妻官道之临危受命连载父母被杀后,我化身恶魔复仇修仙二十年,下山即无敌让你当卧底,你带老大来自首?
想当神豪,系统非要我练国术 真二师兄 - 想当神豪,系统非要我练国术全文阅读 - 想当神豪,系统非要我练国术txt下载 - 想当神豪,系统非要我练国术最新章节 - 好看的都市言情小说

第281章 哑铃划船

上一章目录下一章阅读记录

晚饭后,本来白老板的意思是陪她们三人一起健身的,想到三女穿上健美裤的场景,白老板还是很期待的。

却是三女同时坚决反对,他只能去到自己的办公室等苏婵儿了,毕竟早上就跟她说好今晚开小会的,白老板这样信守承诺的人,是坚决不会食言的。

没一会,正在手机上刷着头条时政的白老板,突然就收到了一连串信息,点开后,竟然惊喜连连。

金鹿儿发来的照片全是三女在健身房的靓照,由于这时候健身房是不对外营业的,所以能看出三女的动作都是很放松,至于那一身薄薄的贴身健美服,白老板只是抱着纯欣赏的角度去看的。

刘天仙身穿白色瑜伽服,衬得皮肤更加白皙,显得整个人很有仙气了,身材虽然没有金鹿儿那么明显的劲爆,但是舞蹈出身的她,比例方面是绝佳的。

金鹿儿穿得颜色是浅灰色,只看她的前凸后翘就让白老板怒火上头了。

还是苏婵儿最为保守,一身黑色,还是短袖款的,不像两女都是吊带背心款,但是三女中,她的身高最高,看着最是挺拔,只有白老板最为深知那两条大长腿的惊人弹性和柔韧性。

先保存后收藏,白老板动作熟练的先完成惯例,这样就不怕对方撤回了。

--“照片很棒,就是很多动作不太规范,有需要的话,我可以以25年的健身经验单独指导,有需要的话可以来我办公室里私人健身房面对面教授。”

--“……是贴身面授机宜的那种吗?”

--“健身嘛,难免有些磕磕碰碰的,这不重要,重要的是动作要标准,练错了的话不说浪费时间白练,还可能伤身哦!”

--“我害羞,还是算了,下次吧。”

白老板气得牙痒痒,这疯丫头只管点火,不管灭火,真是不讲武德啊!

--“好好好,那以后不会有假期了,通告会从大年初一排到大年三十,你做好准备多买几双鞋吧!”

--“老…板…,你这样会没朋友的喔,都说了下次的啊,现在菲菲和婵儿都在,我怎么一个人就跑上来啊,要不你下来,我偷偷给你开门?”

--“不行,风险太大。”白老板想到一会回去还要直面苏婵儿的“夺命剪刀脚”,自然不会“以身犯险”。

--“诶呀,她们在喊我一起跳操了,回聊吧。”

白老板瞬间就想到三对兔兔在落地镜前蹦蹦跳跳地模样,怒火更加上涌,一番思想挣扎后,收起手机,来到楼下西餐厅,打包了一大盒水果拼盘。

快步来到健身房,清了清嗓子,微微变了点声线,沉稳地敲响健身房的大门。

“什么事?健身房在维修,半小时后才能重新使用。”苏婵儿的声音从里面清晰的传出来。

“苏总,是董事长吩咐,送来一份水果拼盘,我就放在门口服务台上了。”白老板变了声线说完,把打包盒放在一旁的服务台上,然后又加重脚步佯作离开。

没一会,大门打开,躲在服务台下面的白老板听到脚步声走过来,从另一边悄摸着绕出服务台,而后见到苏婵儿走向服务台的瞬间,以八十迈的速度直冲进健身房。

“呀!”

“啊!”

入眼就是两女正在门口处擦汗,看来是准备过来吃水果了,见到白老板冲进来的瞬间,两女一声惊呼,而后想到自己的身份,又赶紧捂住嘴,然后那拿起一旁的大浴巾披在身上。

苏婵儿听到声响,也拿着水果盒冲了进来。

“诶诶,女生锻炼时间,懂点礼仪可以吗?”苏婵儿倒是很镇定,毕竟两人早就知根知底,没必要藏着掖着,双手叉着腰数落他。

白老板装作很绅士地没有乱瞄,很沉着的回道:“我也觉得吃撑了,想舒展下筋骨,放心,我就在远离你们运动的另一头,保证在那一个区域,绝对不过来。”

他指了指最里面角落处的哑铃处,笑眯眯地回答,反正进来都进来了,出去是肯定不会出去的。

三女看到哑铃处距离她们的跳操点不仅隔了有近二十米,中间还隔着些器械,也就没再强迫他出去。

“好了,我们去里面吃,完了还要跳几组才完成今天任务呢。”刘天仙有些羞意,虽然披着大浴巾,但是她还是觉得白老板的目光看过来的时候,似乎能看穿一切,还在流汗的身体更热了。

三女拿着水果盒走去里面跳操处,白老板瞄了几眼,对比了一下三女的背影,觉得各有所擅,他这人有些脸盲,就不多去对比了,日后再说吧。

来到哑铃区,随手选了一对十公斤的,双脚站稳,身体向前倾斜,保持腰背挺直,双手握住哑铃,向后拉动哑铃至胸部,然后再慢慢将哑铃放回原位。

他是面向三女的方向,慢慢悠悠地做着哑铃划船的练习动作的,三女吃着水果,目光也在朝他看来,见到白老板动作的标准,和他神态的一丝不苟,还真让他唬住了,都以为他真是来健身的。

没一会,三女开始对着落地镜,伴着一旁大屏幕里的音乐跳操,白老板偶尔也会在某音平台上刷到一些舞蹈主播的跳舞视频,很快认出她们跳的是一种融入了有氧舞蹈的街舞操。

这种街舞操搭配了明显的节奏,能够让全身上下进行自由的摆动,有很大的趣味性,也能够达到减肥和瘦身的目的,还能够增强身体的协调性和心肺功效。

而且里面还有爵士和迪斯科等多种类型的舞蹈整合到一起,这样不但能够学到新的舞蹈,还能够减肥塑身。

白老板没有摸鱼,他很稳定地持续输出,按照他目前的节奏和频率,这个哑铃划船动作就是连坐一小时,他都不带口渴的,所以他是神情专注,目不转睛的欣赏三女舞动着的曼妙身姿。

三女肯定是没有他这么好的体力的,每跳过四五分钟,她们都会停下来稍事休息。

“菲菲,你说白大哥不累的吗?好像他从开始到现在就没停过划船动作诶!”

上一章目录下一章存书签
站内强推万古龙帝佣兵1929蛇君大人轻点宠火系法爷修炼指南玄学直播捉鬼忙,看看今晚谁塌房在崩坏世界里的时光穿越七零,嫁个兵哥当军嫂山居修行:本是人间清风客无道天途重生一回,我在末世疯狂摆烂透视仙王在都市我靠踹了前男友惊爆热搜荒芜世界的守望者我一个法爷,无限禁咒很正常吧?被赶出豪门当天,我和大佬闪婚了穿成糙汉小媳妇我靠空间发家致富天庭追债使一人,一剑,一族,筑人族脊梁!我闭世十年,下山已无敌综武,从笑傲江湖开始称雄
经典收藏诸天:从战狼开始人有点懵,你跟我说拯救世界?豪门新欢蚀骨契婚:傅少,请克制厉少,你老婆又淘气了!天才出山齐少的心肝天天闹大佬约我民政局见我的尤物总裁老婆祈愿夏可恐女的我和美少女旅行日常裙下陷阱荣誉苏阳林依依天命神算出生后定亲九尾妖狐免费阅读全文四合院:我许大茂彻底黑化不一样的楚老师纨绔重生记事被玩坏的大宋无敌从开宝箱开始让你拍宣传片,怎么都来参军了?
最近更新四合院艰难生活重回华娱2003,我是七代导演重生之十五岁上亿身价这个败犬物语果然有问题被老婆,捡回家的每一天杨家四兄妹的人生路重生2014,暴富从世界杯开始1级1个红色被动,你管这叫平民装备机甲核武,你管这叫特种兵?季云的故事天尊出狱绝世之妙手神医徒儿你无敌了,快下山去吧觉醒淘金系统后,我掌控了世界资源天毒神医梅山故事之亡命天涯开局觉醒大成圣体,诸国天骄全麻华夏第九司开局被退婚,七位师姐乐疯了从穷小子到江湖巅峰
想当神豪,系统非要我练国术 真二师兄 - 想当神豪,系统非要我练国术txt下载 - 想当神豪,系统非要我练国术最新章节 - 想当神豪,系统非要我练国术全文阅读 - 好看的都市言情小说