李之森教练带着江嘉禾早早来到了了副场馆等待合乐。
江嘉禾在开始热身前，轻声开口道:“教练，一会合乐结束后可以去比赛场馆看比赛吗？”
李之森教练闻言点了点头说:“可以去，不过你合乐的时候要发挥好一点哟，不然我可就不带你去看比赛了。”
江嘉禾闻言笑着说:“没有问题，我合乐的时候肯定好好发挥。”
李之森教练点了点头，随后手指着一旁的空地，示意江嘉禾可以开始热身训练了。
江嘉禾见状走到了一旁，开始了热身训练。
……………
赛前合乐结束后，李之森教练便带着江嘉禾一起去了比赛场馆，观看正在进行的比赛。
羊x:#四大洲# #女单自由滑赛前合乐#
#江嘉禾#今天的状态非常好，跳跃全成了。
合乐的时候略过了所有跳跃，但是节目配置应该和之前一样，不会有什么改变了。
合乐前:3A+3t，3Lz+3Lo，4t+2t，4Lz+3t，3Lo，3F，3A+2A，3F+3t，4F，4Lo，4t，4S，3A，3F+3t+2t。
合乐时:略过所有跳跃。
合乐后:3Lz+3Lo，3A+3t，4F，4Lz+3t，4Lo，3A，4S，4t+3t，3Lo，3S+3t，4t+3t+2t，3A+2A。
［状态好就行啊，期待江嘉禾的发挥］
［有人在比赛场馆观众席上偶遇了江嘉禾和李之森教练，看来江嘉禾合完乐就去看比赛了］
［不得不说江嘉禾的心态很好，马上该自己比赛了，还有心情去看别人比赛］
［哈哈哈哈，其他女单都没有来比赛场馆观看比赛］
［踩一踩江嘉禾，希望江嘉禾再次成为四大洲女单冠军］
［江嘉禾咱先拿下四大洲女单金牌，再去世锦赛拿女单金牌］
［祝江嘉禾自由滑发挥超常，所有跳跃全成］
［踩一踩江嘉禾，顺利完赛不受伤就好］
［期待江嘉禾在自由滑的发挥］
——四大洲女单自由滑——
江嘉禾坐在热身区的椅子上，听着李之森教练说那些听过很多遍的话。
李之森教练说完后，看着江嘉禾的样子，有些无奈的开口道:“嘉禾，自由滑的配置按照之前的来就好，不用再把高级四放到节目后半段了。”
江嘉禾闻言点了点头说:“教练，自由滑配置有变动这件事情，我早就知道了。
你是不是忘记我也看了上报的节目配置表？”
李之森教练闻言笑着说:“我确实忘了你也看过自由滑节目配置表。
先去热身吧，快到最后一组了。”
江嘉禾闻言点了点头，随即起身开始了热身训练。
…………
清冰结束前，江嘉禾和同组其他选手来到了冰场入口处，按照出场顺序排好了队，静静等待上场进行六练。
“please line up six athletes in the order they appear in the petition and enter the ice rink one by one to prepare for the six minute warm-up training before the petition.\"
“请六位运动员按照比赛出场顺序排好队，依次进入冰场准备进行赛前六分钟热身训练。”
江嘉禾听到场内广播声后，并没有急着往前走，因为自己是最后一位，所以江嘉禾看着前面的选手走的差不多了才往前走。
江嘉禾进入冰场后，笑着滑到了一旁。
——介绍运动员中…………
\"the sixth athlete to appear in this group is Jiang Jiahe, from china.\"
“本组第六位出场的运动员是江嘉禾，来自中国。”
江嘉禾笑着冲四周的观众挥了挥手，随后站在原地等待下一步通知。
“the warm-up training for the first six minutes of the petition in this group has officially begun.”
“本组赛前六分钟热身训练正式开始。”
六练开始后，所有选手都迅速开始投入到了练习中。
江嘉禾滑行一圈后，双腿大致呈八字型，左后内刃起跳，双手高举，在空中旋转四周后，用右后外刃着冰。
……………
\"the warm-up training for the first six minutes before the petition in this group has ended. the first athlete to appear in this group is requested to prepare for the petition, while the other athletes in this group will exit first and prepare for the petition.\"
“本组赛前六分钟热身训练结束，请本组第一位出场运动员做好比赛准备，本组其他几位运动员先行退场，做好上场比赛准备。”
江嘉禾率先滑到了冰场出口处，拿起放在挡板上面的冰刀套扣好后，就小跑着回到了后台热身区。
江嘉禾坐在椅子上换下冰鞋后，就起身继续进行了热身训练。
随着最后一组倒数第二位运动员上场比赛后，江嘉禾换上冰鞋来到了冰场入口处进行等待。
上一位运动员比赛结束后，江嘉禾进入了冰场，站在挡板前抬头看着大屏幕。
待上一位运动员的分数出来后，江嘉禾伸出手鼓了鼓掌，随即转身面向李之森教练，等待场内广播声响起。
李之森教练看着面前的江嘉禾，低声开口道:“江嘉禾，加油！”
江嘉禾闻言点了点头，轻声开口道:“教练，等着看我的发挥吧。”
“the next athlete to appear is Jiang Jiahe, from china.”
“接下来出场的运动员是江嘉禾，来自中国。”
场内广播声响起时，江嘉禾笑着滑到了冰场中心位置，双手高举等待音乐的播放。
“~~~~”音乐响起后，江嘉禾左手在空中敲了几次，右后外结环，接左脚点冰转身开始了自己的演绎。
江嘉禾滑行小半场后，把自己的滑速给提了上来，随即转三、交叉步、转三直接接了个3A+3t。
3A+3t成功落冰后，江嘉禾用转三滑出，再接外刃大一字，继续进行着步伐。
步伐结束后，江嘉禾大一字进入3A，成功落冰后转三进入旋转。
旋转结束后，江嘉禾滑行一段距离，用左后外刃滑行，右刀齿点冰起跳，在空中旋转四周后，用右后外刃落冰。
4Lz成功落冰后，江嘉禾轻松接上了3t。
江嘉禾滑行一段距离后，用左刀齿点冰起跳，双手高举在空中旋转四周后右后外刃着冰。
第一跳成功着冰后，江嘉禾用左后内刃滑行，右刀齿点冰 起跳在空中旋转三周，右后外刃着冰。
3F成功落冰后，江嘉禾接上了4t。
三连跳成功完成，江嘉禾左前外转三接翻身小跳，右前内莫霍克接前交叉。
节目进入后半段，激烈的节奏响起时，江嘉禾的滑速越来越快。
随即江嘉禾双腿大致呈八字型，左后内刃起跳，双手高举，在空中旋转四周后右后外刃着冰。
——作者有话说——
【今日份第一章更新来啦！！！】
【四大洲表演滑很好看哎，大家有看吗？】
【谢谢大家的支持】
【也谢谢大家对江嘉禾的喜欢】