没等黄院士回答，章小米瞥见特战队几人脸部肌肉都痛到微微抽搐，想了想，摸着下巴自顾自说：“还得再改良一下，不然学生们在操场得做的哭天喊地。”
黄院士见她想通，没再多言，赞许地点点头。
章小米速度很快，不过三天，稍稍调整了几个姿势，就将痛楚减少一半，高部长亲自练了一遍，二十分钟就满头大汗，四肢也不由自主的微微颤动。
见领导脸色都痛得惨白，章小米连忙叫队医给领导敷上舒缓膏。
“领导，普通人第一次练是非常痛的，往后会越来越好，痛得程度是没法再改良了。”
高部长点点头表示知道，冰凉柔和的膏体敷在皮肤上，渗进皮肤，温和的缓解肌肉的酸痛，调和经脉内暴虐的灵气。
是的，新一套的健身功法，以诡异身法为基础，加入了冯组长日常练的拳法，在改变经脉的同时，使锻炼者吸收丁点的灵气，借用灵气代替针法的作用，降低痛楚，提高身体素质。
高部长轻轻动动胳膊，痛楚过后是充满力量的感觉，他却担忧道：“天地灵气能供给这么多人吗？”
章小米耸耸肩，“这套健身功法锻炼一次需要用到的灵气微乎其微。成千上万年，灵气才稀薄至此，我们不能因噎废食，有能力提高国民身体素质时，就去做吧，谁也不知道后面会怎样。”
高部长右手搭在左臂上，捏着肌肉放松，眼皮低垂，章小米看不出他是怎么想的，也不知道上面会有怎样的反应。
第二天，当她看见华媒体视频占据热搜第一时，她就知道官方的答案了。
欣慰的点开视频，熟悉的主持人苏蕊出现在画面里，穿着白色的练功服，站在镜头前，跟大家打招呼。
“大家好，我是主播苏蕊，欢迎回来传承中华文化系列视频。今天要带大家学习的是一套健身功法，名为十二式练气诀。”
“顾名思义，这套健身功法一共十二式，目的是在经脉中练就一股气，从而达到强身健体的作用。”
“让我们欢迎全国道协的委员，也是江城道协的会长，袁道长为我们展示功法的动作。”
镜头给到袁道长，以及身后的三位中学生，袁道长穿着崭新的道袍，神情肃穆，眼睛坚毅有神，颇有种神秘莫测的感觉，见镜头对向他，他也只是点头示意。
章小米捂着嘴噗呲笑出声来，她的一日师父正经时还是有模有样哈。
苏蕊接着说：“请视频前的观众朋友们做好准备，有条件的可以换一身宽松的衣服，让我们一起跟袁道长领略传统功法的魅力。”
说完，她赶紧站到队伍里去，平缓的音乐声响起，袁道长沉稳地道：“十二式练气诀，第一式开始。”
先不提屏幕前多少人败在第一式，也不提多少人惨叫出声，就说主播苏蕊，她事先练过一次，是为了录视频时更熟稔，不至于跟不上道长动作，当时痛得惨叫连连，不过练过后三天都是精神饱满，精力充沛。
再次跟练，本以为会好很多，结果并没有，豆大的汗珠从额头后颈滚落到衣襟里，浸湿了白色练功服。
咬牙忍耐，听见旁边三个学生发出疼痛的嘶嘶声，这一刻苏蕊还有心思想幸好除了袁道长，几人此时都没带收音设备。
镜头主要停留在袁道长身上，只能看见后面几人的动作，看不清表情，剪辑师也不容易，虚化了他们痛到扭曲的表情。
音乐止，动作停，苏蕊的身子明显晃动一下，片刻后，她走到镜头前，寥寥几步，无人知晓她是痛并快乐着，第二次练完效果更加明显，四肢内腹都感觉暖呼呼的。
镜头前，苏蕊停住，脸上是红扑扑的，鬓角被汗水沾湿，气息有些不稳，微微笑了下才说：“十二式练气诀全套招式展示完毕，随后会有分解版放出。友情提示，首次锻炼练气诀时，为了安全考虑，请勿独自一人。”
“锻炼完后，会有些许痛感，属于正常效果。若您锻炼完，毫无感觉，请排除动作不标准后，拨打上报，会有专业人员为您解答疑惑。”
“最后，华媒体提醒您，练气诀功效妙用甚多，各年龄段都适用，请各位观众朋友们持续跟练，提高身体素质指日可待。”
“今天的视频到此为止，敬请期待后续更新。”
章小米关掉视频，十分八卦好奇的点开了评论区。
【练气诀？不是说气功是假的吗？】
【哇，蕊蕊，你痛得声音在抖。】
【谁跟完了？我就问谁跟完了？】
【跟不完，一点都跟不完，怎么这么痛啊。】
章小米咬着袖口，笑得眼泪都出来了，拭去眼角的泪花，幸灾乐祸的给每个喊痛的评论点了一遍赞。
视频公布当日，练气诀以剧痛闻名了整个华国，因为不只是网友们从网上看见，而是全国各大官方机构，大中小学全都动起来，连社区都没放过。
江城大学附属高中，高三年级为了备战高考，体育课已经削减到每周一节，这还是为了学生们能有锻炼的机会，而这一节常常还被各科老师以‘体育老师有事’的理由霸占。
结果这天，广播宣布附高高三七个班，统一在体育馆上体育课。
高三生们兴奋的收起卷子，三三两两结伴走到体育馆，被体育馆内的各级领导，以及面容严肃的班主任吓了一跳。
高台上的喇叭里响起电流声，年级主任的声音传来：“咳咳，好，各班都有，立正，稍息，前后保持一臂远。向右看齐，向前—看。”
“从今天起，每周的体育课，高三年级都是上大课，统一学习新的大中小学广播体操，也是国家刚刚发布的十二式练气诀。视频今天刚公布，体育老师们还在研究，现在大家看向大屏幕，跟着动作解析版跟练。”
体育馆的大屏幕出现白色练功服的示范员，下面站着的人群里，又小声地骚动。
穿着球衣的男孩，是个走读生，中午回家看过网上的视频以及议论，这会哭丧着脸对朋友说：“我试过，这个超级痛。”
朋友一脸莫名其妙，直到音乐响起，他跟着做出第一个动作，不行不行，胳膊疼，啊，腿也疼，好痛。
周围巡视的班主任以及领导们，强忍身体的疼痛，在学生周围监督着，对学生的哭嚎没一句训斥，他们上午练的时候嚎得可是更大声呢。
一节体育课过去，高三年级学生互相搀扶着回了教学楼，大家腿都软得跟面条似的，走路都像筛糠。
遇到低年级学弟学妹问，还得强迫自己站直，面上是‘云淡风轻’地一笑，回答说：“嗐，新广播体操，别提多简单了。你们以后天天练，挺好，挺好。”