替补席上还有英格兰国脚迈克尔·卡里克。卡里克4岁开始学习足球，小时候是纽卡斯尔联球迷，每个周六的晚上他在沃尔森德男孩俱乐部踢五人制足球，这要归功于在这家俱乐部当志愿者的他父亲。9岁的时候，卡里克在米德尔斯堡、斯托克城、阿森纳、水晶宫和切尔西俱乐部进行过试训。
在为沃尔森德男孩俱乐部U16队效力期间，卡里克入选了英格兰U16少年队。13岁那年，卡里克曾参演1995年2月4日播出的bbc儿童节目《直播&踢球》的第49集。在上学的时候以及加盟西汉姆联的前几年时间里，卡里克的位置一直是中锋。后来，他慢慢转型为一名中场球员。
1997年，卡里克加入西汉姆联青训，并在这里成为职业球员。1998\/1999赛季，卡里克跟随西汉姆联青年队拿到了青年足总杯的冠军，并在两回合共计9:0击败考文垂的决赛中梅开二度。1999年7月，卡里克在国际托托杯面对乔克里特的比赛中，完成了代表西汉姆联一线队的首秀。
2000年4月22日，回归西汉姆联后，卡里克在主场厄普顿公园5:0战胜考文垂的比赛中，打进1个进球。1999\/2000赛季，效力西汉姆联一线队的首个赛季，卡里克被评为俱乐部年度最佳年轻球员。
2000\/2001赛季，卡里克成为西汉姆联的主力球员。整个赛季，卡里克共为西汉姆联出战了39场各项赛事，其中包括33场英超联赛。在这个赛季，卡里克与西汉姆联续约到了2005年。
2001年4月20日，卡里克与队友乔·科尔一同被提名为英超联赛年度最佳年轻球员候选人，但该奖项最终被利物浦的史蒂文·杰拉德获得。赛季末，卡里克再次当选俱乐部年度最佳年轻球员。
下个赛季，卡里克因为腹股沟伤势高挂免战牌，也因此错过了2002年韩日世界杯。整个2001\/2002赛季，卡里克共为西汉姆联出战了32场各项比赛。2002\/2003赛季，西汉姆联不幸降入英冠，但卡里克选择留在队中效力。整个赛季，卡里克代表球队出战了34场各项比赛。
2003\/2004赛季，西汉姆联在英冠联赛最后一轮获得了第四名，拿到了参加升级附加赛的机会。不幸的是，西汉姆联在升级附加赛中0:1不敌水晶宫，未能重返英超。赛季末，卡里克入选了当赛季的英冠联赛年度最佳阵容。整个赛季，卡里克代表球队参加了39场各项比赛。
2003\/2004赛季结束后，卡里克的名字一度与朴茨茅斯、阿森纳、埃弗顿、西布罗姆维奇和水晶宫等俱乐部联系在一起。2004年8月24日，托特纳姆热刺与西汉姆联达成一致，卡里克以350万英镑的转会费加盟。
整个2004\/2005赛季，卡里克共为托特纳姆热刺出战了29场英超联赛。下个赛季，卡里克共为托特纳姆热刺出战了35场英超联赛，打进2球助攻3次。
2006年7月31日，曼联官方宣布卡里克以1860万英镑的总转会费加盟，同时他获得了罗伊·基恩留下的16号球衣。加盟曼联的首个赛季，卡里克出战了33场英超联赛，有3个进球3次助攻，与曼联一起赢得了英超联赛冠军。此外他还为曼联出战了12场欧冠比赛，打进2球。
2007年8月5日，曼联在社区盾决赛点球战击败切尔西夺冠，卡里克首次夺得社区盾冠军。整个赛季，卡里克代表曼联出战了31场英超联赛以及12场欧冠比赛，打进2球助攻2次。下个赛季，卡里克为曼联出战了28场英超联赛，打进4球助攻9次，出战了9场欧冠联赛，助攻1次。
2009年12月，由于加里·内维尔在客场4:0战胜西汉姆联的比赛中受伤，卡里克不得不退居后防线，职业生涯中首次踢后卫。2009\/2010赛季，卡里克为曼联分别出战了30场英超联赛和8场欧冠联赛，共计斩获了4个进球2次助攻，另外还在杯赛中代表曼联出战了5次，有1个进球和1次助攻。
2010\/2011赛季，卡里克与曼联完成续约，新合约签到了2014年。整个赛季，卡里克代表曼联出战了28场英超联赛和11场欧冠联赛，有1次助攻。这一赛季卡里克和队友一起再次夺得英超联赛冠军。2011\/2012赛季，卡里克共代表曼联出战了30场英超联赛，打进2球助攻4次。
2012\/2013赛季，卡里克凭借在曼联的出色发挥，获得了英超联赛赛季最佳球员的提名，但最后在该奖项的评选中输给了当时效力于托特纳姆热刺的威尔士球星加雷斯·贝尔。卡里克入选了当赛季的最佳阵容，并且当选了曼联队内的赛季最佳球员。
整个赛季，卡里克代表曼联分别出战了36场英超联赛和5场欧冠联赛，共计收获了2个进球5次助攻。
2013年8月11日，卡里克和曼联一起击败维冈竞技，职业生涯第五次夺得社区盾冠军。整个2013\/2014赛季，卡里克代表曼联出战了29场英超联赛，有1个进球。
2014\/2015赛季，荷兰人路易斯·范加尔接手曼联后，任命卡里克为副队长。与此同时，弗格森爵士也在一次采访中表示，卡里克是最好的英格兰球员。3月20日，卡里克与曼联续约一年，迎来效力曼联的第十个年头。整个赛季，卡里克共为曼联出战了18场英超联赛，有1个进球2次助攻。
2016年5月21日的足总杯决赛中，曼联通过加时赛2:1逆转水晶宫，打满120分钟的卡里克由于之前已经拿到过英超联赛和联赛杯的冠军，从而完成了国内赛事的大满贯。赛季结束后，卡里克再次与曼联续约一年。2015\/2016赛季，卡里克代表曼联分别出战了28场英超和2场欧冠。
2016年8月7日，曼联2:1战胜莱斯特城，卡里克第六次夺得社区盾杯的冠军。整个2016\/2017赛季，卡里克代表曼联分别出战了23场英超联赛。这个赛季卡里克和曼联一起夺得了英格兰联赛杯冠军以及欧联杯冠军。欧联杯卡里克上场的7场比赛有5次首发，其中3场担任场上队长；联赛杯6场比赛4场首发1次替补，曼联决赛3:2击败南安普顿夺冠，卡里克在决赛中有出场。
2018年1月，卡里克表示会在赛季结束后退役，加入曼联教练组。5月13日，在2017\/2018赛季的最后一轮英超联赛中，曼联1:0击败沃特福德，卡里克完成了自己职业生涯的谢幕演出。整个赛季，卡里克代表曼联出战了2场英超联赛。
国家队方面，卡里克为英格兰出场了34场比赛。
卡里克是退防很深的中场球员，他与其他的控制型中场不同，并不是依赖于速度、耐力、身体素质、进攻和防守来控制中场，反而是通过对比赛的阅读，预测对手的发起进攻的区域，并对这个区域进行保护和拦截。他的控球能力、视野、创造力、组织能力、传球能力和范围非常出色，并且能够借此控制比赛，组织起进攻。