热疗养生

花明楼热疗养生馆

首页 >> 热疗养生 >> 热疗养生最新章节(目录)
大家在看重生之全民女神七零空间:美艳大佬拿下禁欲知青救命!算的太准,被全球首富盯上了原神:我南宫问雅,摸谁谁傻大佬不听劝?我怼怼怼怼怼怼怼嫁良缘神主在人间从星穹铁道开始的酒吧打工人生活咸鱼宫女翻身成皇后三山阙
热疗养生 花明楼热疗养生馆 - 热疗养生全文阅读 - 热疗养生txt下载 - 热疗养生最新章节 - 好看的其他类型小说

第164章 亚健康各症饮食调理【丰胸健乳膳食(二)】

上一章目录下一章阅读记录

核桃仁土豆球——

# 核桃仁土豆球调养药膳

## 一、引言

随着人们健康意识的提高,药膳作为一种传统的养生方式,越来越受到关注。药膳不仅具有美味可口的特点,还能起到调养身体、预防疾病的作用。本文将介绍一道以核桃仁和土豆为主要食材的调养药膳——核桃仁土豆球,希望能为大家的健康饮食提供一些参考。

## 二、材料准备

- 土豆:2 个

- 核桃仁:50 克

- 糯米粉:50 克

- 白糖:适量

- 油:适量

## 三、制作步骤

1. **土豆去皮**:将土豆洗净,去皮后切成小块,放入蒸锅中蒸熟。

2. **制作土豆泥**:将蒸熟的土豆块用勺子压成泥状,加入适量的白糖搅拌均匀。

3. **加入糯米粉**:将糯米粉逐渐加入土豆泥中,搅拌均匀,直至形成柔软的面团。

4. **制作土豆球**:将面团分成若干个小剂子,每个小剂子搓成圆球状。

5. **包入核桃仁**:将每个土豆球压扁,包入适量的核桃仁,然后收口捏紧,搓成圆球状。

6. **炸制土豆球**:热锅凉油,将土豆球放入锅中,用中小火炸至表面金黄酥脆,捞出沥干油份。

## 四、营养价值

1. **土豆**:土豆含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素 c、钾等营养成分,具有健脾和胃、益气调中、通利大便等功效。

2. **核桃仁**:核桃仁含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素 E、b 族维生素等营养成分,具有补肾健脑、润肠通便、润肺止咳等功效。

3. **糯米粉**:糯米粉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素 b1、b2 等营养成分,具有补中益气、健脾养胃等功效。

## 五、食用方法

1. **直接食用**:将炸好的核桃仁土豆球直接食用,口感酥脆,香甜可口。

2. **搭配酱料**:可以将核桃仁土豆球搭配番茄酱、沙拉酱等酱料食用,增加口感的丰富性。

3. **作为点心**:核桃仁土豆球也可以作为点心食用,搭配茶水或咖啡,是一种美味又健康的选择。

## 六、注意事项

1. **炸制时火候要适中**:炸制核桃仁土豆球时,火候要适中,以免炸糊。

2. **食用要适量**:虽然核桃仁土豆球营养丰富,但也含有一定的热量和油脂,食用要适量,以免引起肥胖。

3. **过敏者慎用**:如果对土豆或核桃仁过敏,应避免食用。

腰果鸡肉炒西芹——

# 腰果鸡肉炒西芹调养药膳

腰果鸡肉炒西芹是一道营养丰富、口感清爽的菜肴,同时也是一道具有调养身体功效的药膳。这道菜以腰果、鸡肉和西芹为主要食材,搭配适量的调料,不仅美味可口,还具有补肾壮阳、健脾养胃、降血压等功效。

## 一、食材准备

1. **主料**:腰果 50 克,鸡肉 100 克,西芹 200 克。

2. **辅料**:姜、蒜、盐、料酒、生抽、淀粉、食用油适量。

## 二、制作步骤

1. 将鸡肉洗净,切成小块,加入盐、料酒、生抽、淀粉腌制 15 分钟左右。

2. 将西芹洗净,切成小段备用。

3. 将腰果放入锅中,用小火炒至金黄色,捞出备用。

4.热锅凉油,放入姜、蒜爆香,加入腌制好的鸡肉翻炒至变色。

5.加入西芹继续翻炒至断生。

6.最后加入炒好的腰果,翻炒均匀,加入适量的盐调味即可。

## 三、功效与作用

1. **补肾壮阳**:腰果具有补肾壮阳的功效,鸡肉也有温中益气、补精添髓的作用,两者搭配食用可以增强补肾壮阳的效果。

2. **健脾养胃**:西芹含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助消化,同时还具有健脾养胃的作用。

3. **降血压**:西芹中含有丰富的钾元素,可以帮助排出体内多余的钠离子,从而起到降低血压的作用。

## 四、食用注意事项

1. 腰果含有较高的热量和脂肪,过量食用可能会导致体重增加,因此建议适量食用。

2. 鸡肉中含有一定的胆固醇,高血脂患者应适量食用。

3. 西芹性凉,脾胃虚寒者应少食。

对虾通草丝瓜汤——

**对虾通草丝瓜汤**

对虾通草丝瓜汤是一道结合了对虾、通草和丝瓜等食材的药膳汤品。这道汤不仅味道鲜美,还具有一定的调养功效。

**主要食材**:

- 对虾:对虾富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,具有补肾壮阳、滋阴健胃等功效。

- 通草:通草是一种中药材,具有清热利湿、通经下乳等作用。

- 丝瓜:丝瓜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,具有清热解毒、凉血通络等功效。

**制作方法**:

1. 准备食材:对虾适量、通草 10 克、丝瓜 200 克、葱段、姜片、盐、料酒等。

2. 处理食材:对虾洗净,去除虾线;通草洗净;丝瓜去皮,切成块状。

3. 煮汤:锅中加入适量清水,放入对虾、通草、葱段、姜片和料酒,大火煮沸后转小火煮 15 分钟。

4. 加入丝瓜:放入丝瓜块,继续煮 5 分钟左右,至丝瓜熟透。

5. 调味:根据个人口味加入适量盐调味即可。

**调养功效**:

1. 通乳下奶:对虾通草丝瓜汤中的通草具有通经下乳的作用,适合产后乳汁不足的女性食用。

2. 清热解毒:丝瓜具有清热解毒的功效,可帮助清除体内热毒,缓解燥热症状。

3. 补肾壮阳:对虾富含蛋白质和多种营养成分,有补肾壮阳的作用,对男性健康有益。

4. 滋阴健胃:这道汤还具有滋阴健胃的功效,可改善脾胃功能,增强消化能力。

**食用注意事项**:

1. 对虾过敏者慎用。

2. 通草具有一定的利尿作用,食用时应注意适量,避免过度利尿。

3. 药膳汤品不能替代药物治疗,如有疾病请及时就医。

对虾通草丝瓜汤是一道美味又营养的药膳,适合大多数人食用。在日常生活中,我们可以根据自己的口味和需求进行调整,享受这道汤带来的美味和调养功效。

上一章目录下一章存书签
站内强推不从圣嫁死人?她随军一夜怀双宝了你不是我的菜[娱乐圈]无限血核高武:猛练龙象般若功横推一切敌天庭追债使情妃得已帝焰神尊让你援助抗战,你成列强了?大秦:九皇子的全能逆袭重生后娘娘宠冠后宫最狂战神轮回游戏之魔兽重生甜妻请签收大明:史上最狠暴君让你来加速中上班,你抓哭白露?我的卧底谍战生涯吴胜与思梨爱情之旅红警的黑科技帝国星际最强关系户
经典收藏女配给大反派生孩子后,男主疯了两只虫崽在垃圾星的日常生活菟丝绕红缨农家小医妃人在斗罗,开局觉醒时间零四合院:精神病面前禽兽算个球变成赛迦的我该何去何从?我,赤犬大将,开局轰杀逃兵王我爹哪去了海贼:骑马与砍杀相亲当天,和偏执首富领证了姐弟恋:好想和你一起长大我一个小刑警,你让我当鬼差锦鲤四岁半捡的妹妹超旺家南宫轩与上官洛儿倾城之恋谍战:我靠空间隐身系统横行无忌女孩子会喜欢逗比的吧?不是吗?七零军婚:重生后被兵哥哥盯上了明月揽星辰叶罗丽之重生归来,我依旧爱你
最近更新明落之玺暗夜追光穿越到合欢宗,仙子们不要逼我重生八零:我就是送子观音灾变降临,我同意了吗?废材神妃又开挂了绑定生子系统,魅魔娘娘好孕连连重回前夫校草时,跪求我十年后别离这里到底是副本还是套路网文啊?双穿大唐:小囊君,兕子来找你啦!幽玉灵府之末世降临属于我的那抹星光为了幼崽小师妹,咸鱼宗不装了重回2000,我家院墙全是翡翠复仇之蓝蝴蝶可以承载灵魂御兽神妃倾天下小故事的开始娇妾勾人妩媚,帝王求她上位穿越时空的宠爱乡村灵异短篇故事
热疗养生 花明楼热疗养生馆 - 热疗养生txt下载 - 热疗养生最新章节 - 热疗养生全文阅读 - 好看的其他类型小说