文豪觉醒之路:有田笔记创作日志

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第43章 安全感:关于男人、女人和儿童

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安全感通常指个体在心理、社会、经济、健康、环境和政治等方面感到安全、稳定和受保护的状态。安全感缺失可能导致多种负面后果,如焦虑、抑郁、信任问题和社会冲突。

一、女人的安全感

1.职场安全感:女人的职场不安全感可能来源于性别角色的刻板印象、性骚扰、生育问题以及晋升机会的不平等。

2.亲密关系中的安全感:在亲密关系中,女人寻求的安全感是一种内心的笃定感,意味着不怕失去、不必讨好和费力,而是感到被爱和被珍视。男人在关系中的行为,如给予伴侣足够的关注、建立信任、将伴侣融入自己的生活圈,以及鼓励伴侣自爱,都对提升女人的安全感至关重要。

3.自我成长:女人的自立意识和成就动机的提高,以及对性别平等制度约束的认识,对提升安全感同样重要。女人需要在工作中不断增强自我认知、树立职业自信,并以终身学习的姿态应对市场变化。

4.沟通:开放和有效的沟通能够帮助女性理解伴侣的想法和感受,减少不确定性和焦虑。

5. 情感支持:在困难时期,伴侣提供的情感支持和安慰可以增强女性的安全感。

6. 稳定性:感情的稳定性,包括伴侣的可靠性和关系的可预测性,对女性来说非常重要。

7. 过去的经历:女性过去的感情经历,特别是创伤性的经历,可能会影响她们在当前关系中的安全感。

二、孩子的安全感

1.孩子安全感的来源:孩子的安全感最初来自于养育者,特别是母亲。母亲对孩子的需求的反应必须是及时的、可靠的、始终如一的,这样孩子才会认为世界是安全的、可靠的。

2.依恋关系:孩子与父母形成安全依恋的关系是安全感强的一个标志。安全依恋的孩子在父母离开时会表现出焦虑,但在父母返回时会乐意看到父母,并能逐渐平息自己的情绪。

3.父母的行为:父母相信自己、热爱生活、关爱他人、信任世界,孩子才能获得坚实的安全感。父母应该避免批评、责备、惩罚孩子,而是欣赏、鼓励、支持孩子。

4.规则与自由:给孩子安全感不仅要给予他们恰当的爱,也要给予孩子恰当的规则,这样他们才会觉得这个世界是坚实可靠的。

5.父母的情绪管理:父母需要安抚自己的情绪,保持情绪平和,这样才能给孩子传递内心安定的信息,让孩子更有安全感。

6.家庭和谐:打造家庭和谐的氛围,给孩子一个安心的港湾,有助于孩子安全感的建立。

7.自律与安全感:自律不是责骂或教训的结果,而是在稳定和可预测的环境中自然形成的能力。孩子的自律能力与安全感紧密相关。

8.早期建立:安全感不是天生的,而是在孩子幼年时期建立的,尤其是在3岁前。

9.安全感的表现:安全感稳固的儿童有自信,乐于分享与合作,不怕犯错和失败。而安全感缺乏的儿童可能会过度怯懦或胆大妄为,不愿意独立解决问题。

10.父母的角色:父母应该通过长时间、高质量的陪伴,尤其是孩子入睡之前的陪伴,以及鼓励孩子独立和接纳孩子个性,来给孩子树立安全感。

11.游戏与规则:在游戏时间中,父母可以提前告知孩子游戏结束的时间,帮助孩子逐渐明晰时间的感受,并建立规则。

12.父母作为榜样:父母通过修炼自己,以身作则,可以有效地培养孩子的安全感。

三、男人的安全感

1.忠诚与信任:男人在婚姻关系中需要妻子的忠诚,这是他们安全感的基本保障。

2.家庭与事业的支持:男人希望妻子能对家庭和事业给予支持,这关系到他们的价值感和成就感。

3.价值感与被需要:男人希望在伴侣关系中感到被需要和重视,这增强了他们的存在感和价值感。

4.透明和开放的沟通:男人需要透明和开放的沟通,这为他们提供了稳定和可预见性,增强了安全感。

5.尊重和回应:男人需要伴侣的尊重和积极回应,这有助于他们在关系中感到安全。

6.稳定的关系:男人不需要女生主动做什么,而是希望得到稳定的积极回应,这让他们感受到被爱和安全感。

7.避免否定和批评:男人倾向于避免被全面否定和批评,因为这会伤害他们的自尊并减少他们的安全感。

8.引导而非命令:男人更接受被引导而非被命令,通过正向反馈和激励,而非负面批评,可以增强他们的安全感。

9.情感表达:男人可能不像女人那样对情感表达敏感,他们更倾向于实际和稳定的情感体验。

10.责任感:男人如果表现出责任感和真诚,会更容易赢得伴侣的信任,从而增强双方的安全感。

11.经济基础:虽然金钱本身并不能直接等同于安全感,但经济基础可以为男人提供一定的心理安全感。

12.社会角色的认同:社会对男人角色的期待和认同也会影响他们的安全感,例如作为家庭的经济支柱和社会的决策者。

13.情感的稳定性:男人在情感关系中寻求稳定性,不喜欢频繁的分手和复合,这种稳定性可以给他们带来安全感。

创作日志:今天读《人件》,里面有提到如何让被管理者提高注意力的,有“心流”这个词。后面要注意精力的集中与沉浸式推进。(坚持的第00042天,间断4天;2024年4月23日 星期二 于中国内陆某四线半大城市)

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