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第173章 文轩的故事

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文轩忙碌地穿梭于酒馆的角落,时不时地为客人们上酒添水,脸上挂着温和的微笑。他一边忙碌,一边与小孩们热情地交流,图文并茂地为他们讲解体修的基础知识。

“大家都过来,坐好。”文轩招呼道,“今天,我就给你们讲讲体修的基础知识。”

“小文叔,我知道体修需要锻炼身体!”其中一个名叫小羊的男孩兴奋地举起手,清脆的声音在酒馆中清晰可闻。

“不错,体修的首要步骤就是增强体质。”文轩点了点头,微微停下工作,转过身面对孩子们,“但仅仅增强体质是远远不够的,身体的力量和速度必须得到合理的锻炼和提升。”

“我想变得像你一样强!”另一个名叫小虎的男孩用力握拳,眼中闪烁着渴望的光芒。

“哈哈,强壮的身体和扎实的基础是需要长期努力的。”文轩笑着说道,目光环视众人,“首先你们必须明白,体修的目标不仅仅是力量的提升,还有灵活性的增强和耐力的锻炼。”

“那我应该从哪里开始呢?”小蚊听出了文轩话中的重点,追问说道。

“优秀的问题。”文轩欣慰地一笑,走到墙边的一幅画前,指着画中的武术动作,“可以从基础的拉伸开始,保证身体的柔韧性。比如这个——做一个标准的下犬式,这是非常重要的!”

“下犬式?”小羊疑惑地抬起头,“那是什么?”

“让我来给你示范。”文轩转过身,站定,然后弯下腰,双手撑地,形成一个倒V的姿势,四周的小孩都瞪大了眼睛,似乎对这样的动作感到新鲜和惊奇。

“这就是下犬式,适合锻炼全身的肌肉,能够让你的柔韧性大幅提高。”文轩解释道,缓缓起身,气息微微有些急促,但他的兴奋并未减弱,“而且,每天坚持做这个动作,还能帮助你们积累一部分灵力。”

“灵力?”小虎好奇地问。

“没错,灵力是修炼者至关重要的力量源泉。”文轩点头,“在锻炼身体的时候,灵力会慢慢渗透到肌肉中,当你们的灵力足够强大时,实力自然会提升。”

“我也要练!”小蚊眼中闪烁着渴望,情不自禁地站起身,“我能做到!”

“嗯,练是好事,但是不要急于求成。”文轩稚嫩的声音中带着一丝慈爱的气息,“体修需要时间和耐心,一个人能否成为强者,关键在于坚持和正确的方法。”

“那么,接下来有什么具体的方法呢?”小羊跃跃欲试,眼中闪烁着兴奋的光芒。

“你们可以从简单的力量训练做起。”文轩走回酒馆,拿出一根看似普通的木棍,劈啪作响,“例如握住这样的棍子,进行反复挥舞,可以增强手臂肌肉的力量。再比如拳头的锻炼,简单的推打墙壁也是不错的选择。”

“小虎,你来试试。”文轩将木棍递给小虎。

小虎接过木棍,一脸兴奋地模仿文轩展开挥舞,动作虽然还不够标准,却充满了孩子的热情。

“不错,继续!”文轩微笑着鼓励道,“记得不要把所有的力量都用在一次出拳上,而是保持均衡,逐渐提升自身的力量。”

“小蚊,你觉得呢?”小羊在旁边拍手附和。

小蚊立刻点头,充满干劲地回答:“我也要努力练习!”

“对,所有人都要努力。”文轩的眼中闪烁着希望的光芒,“接下来,我们需要培养身体的协调性,可以通过一再重复的跳跃动作,提升自身的反应敏捷性。”

“跳跃?”小羊立刻兴奋地跟着文轩的行动,开始试图向高处跳起,结果却因为力量控制不当,踉跄了一下,险些摔倒。

“哈哈,小羊,注意点,不要让自己摔倒了!”文轩见状,赶紧笑着提醒。“跳跃时一定要控制好重心,适时收腿,保持身体的平衡。”

“我再试一次!”小羊咬紧牙关,坚定地说。

“就是这样的精神,大家一定要相信持续的努力会带来回报!”文轩欣慰地点点头,继续向其他孩子讲解,“此外,饮食也是一项不可忽视的训练,足够的营养有助于身体的修复和生长。”

“文叔,我想喝更多的牛奶!”小虎嘴角微微上扬,激动地说道,“里面有很多蛋白质,可以让我变得更强!”

“很聪明,牛奶确实是很好的补充品。”文轩抿嘴一笑,认真说道,“尽量选择一些营养丰富的食物,包括蛋、鱼、肉类还有各种蔬菜,保持均衡的饮食才能让你们的身体更健康。”

“那还能有什么秘籍吗?”小蚊满脸期待地询问道,似乎对每一个字都充满渴求。

“随着你们的成长,也可以逐渐接触内功的修炼。”文轩神秘地一笑,拉近他们的注意力,“比如冥想、打坐,这些都有助于灵气的吸纳和修炼。”

“冥想是什么呀?”小羊歪着头,显得有些好奇。

“冥想是修炼者寻找内心平静,感受灵气流动的一种方式。”文轩开始描述,“当身体处于静止状态时,心中保持宁静,自然会吸引周围的灵气,补充自身的灵力。”

“我想学冥想!”小虎热情地举手,似乎已经在冥想的耳濡目染之下满怀渴望。

“冥想其实很简单。”文轩继续解释道,“只需要找一个安静的地方,坐下来,闭上眼睛,放空自己,感受内心的声音,慢慢去理解体内流动的灵力。”

“那我们每天都要来练习吗?”小蚊挤到了前面,满脸期待地看着文轩。

“当然。”文轩微微一笑,“我会每天亲自带你们练习,让你们感受到修炼的乐趣与神奇。”

孩子们互相看了看,都兴奋地点了点头,彷佛在期待着未来的日子。

“好了,你们今天可以先练习一下,记住我的话,体修不仅仅是变强,更是磨练意志力的过程。”文轩再次重申,语气坚定。

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