这世界上的一切事情，高手都是不关心的，高手就是只做自己的事，高手他连意见都不想发表，特别是跟自己无关的事情，感觉没有任何意义，这是阶层的秘密，只对于自己相关的人说。
当一个人如有内心发火的冲动，想要与某个人针锋相对，大发雷霆时，心中便似有一股无名邪火熊熊燃烧，在那一刻，脑海中开始了激烈的思想斗争。
发火吧，显得自己缺乏涵养；不发火吧，又觉得自己太过窝囊。
当思维被困在这样的困境中，发不发火都成了难题，这便是心中的像在作祟，那到底该如何应对呢？
本质上都是内心相的外在呈现，发不发火本身并非关键，真正重要的是你看待事物的视角，倘若你只看到对方的过错，那就已然陷入了“着相”的误区。
无论遭遇何事，都能保持从容淡定，不痛苦烦恼，反而会生出更多的慈悲之心。
因为我们站在了更高的视角，一种近乎神性的视角去看待世间万物，不再觉得某个人行为不可原谅，明白每个人的行为背后都有着各自的因果缘由，一旦我们能够洞察到对方情绪背后的内因，就已然踏上了觉悟之路，向着真正的自在境界迈进。
一个人的境界，不是你知识的多少，而是你判断力的强弱。
学知识的目的不是要增加一大堆死知识，而是通过知识提高判断力，什么是判断力？主要是指价值判断力。什么叫价值判断力？就是你知道美丑，知道善恶，知道是非，知道什么事情是对，什么是认错的，知道我们应该支持什么，应该反对什么，这是最重要的素质。
一个人最根本的能力就是内核稳定，换句话说，就是允许一切发生，专注自身，尊重所有人的生活方式。
一个内核稳定的人，一般目标感很强或者足够平静，知道自己要什么，不要什么，做很多事情也就更加高效完善。
相反的，内核不稳定容易毛躁，焦虑不安，遇到一点挫折，就把自己变得一蹶不振，给自己施加不必要的压力，然后让自己变得不堪重负。
唯一需要的灵性生活就是不做出反应，这就是平静，世界最伟大的力量。
如果你能学会平静，你将解决所有问题，当你的心静止时，你可以观察而不执着，观察你的想法，并让他们来取，而不试图改变任何其他东西。
无论你的反应是什么，都是头脑的产物，只有头脑会神奇，头脑是顽固的，所有的制约都来自头脑，每次你用你的头脑试图改变一些东西时，你就会膨胀，给你带来更多的东西。
只要你会控制思想，让别人变得被动和平静，你就会发现事情会比你预期的更好完成，这就是你变得快乐的方式。
当头脑中没有任何东西时，快乐本身就占据主导地位，不要让你的想法变得比你更大，无论你的想法在说什么，不要喂养他们，答案永远只在你内心。
外部世界，没有任何东西，因为外部世界是你自己思想的流露，觉醒的唯一方法是通过简单的沉默，不是通过对事实的分析来区分好坏，放弃所有概念，所有伤口，所有教条。最伟大的真理是排除，而不是添加。
所以完全彻底的清空你自己，当你练到完全彻底的空虚时，你不需要做任何事情来再次填充它，这种空虚就是你的真实本性，观察你的想法和情绪，而不认同他们或对他们做出这一点至关重要，这可以让情绪流动和释放，将正能量引导向他们。
如果一开始看起来很困难，不要气馁，记住，这不是一种心理活动，而是释放能力，并相信自己的存在，因为生命只是流动，当我们抵制它的流动时，我们就会收意识到，不做出反应的力量，这样你就可以从那些对你没有帮助的事情中收回能量，只是静坐在自己的内心，让风暴来临。
一切都会过去，记住一切都会来来去去，停止对意识中来来去去的物体做出反应，只要留在自己内心深处就可以了。
你是和平的，你是无限的，你是经验的观察者，而不是你所体验的经验的受害者，你是爱的本质，就像空间一样，他不会因穿过他的事物而改变。