我告诉你这个社会上的真相，如果你家里有钱，周围的人都会巴结你。
如果你穷得连买鞋子的钱都没有，别人都会轻视你。
如果你去别人家里做客，尽量不要去别人家的卧室，这是非常不好的行为。
如果你身边有一个人，看见你事情做错了，却不告诉你，这种人是非常阴险的，你必须防备他。
你坐别人的车，要有说话的艺术。
什么叫说话的艺术呢？就是说你在他的车上，如果他不说话，你要找话和他说，不然的话，他会以为你对他不满意。
如果你喜欢和别人抬杠，那你身上一定会得很多病。
因为你和别人抬杠，别人也不会屈服于你，往往生气的是你自己。
你没事千万不要去那些风月场所，既容易传染病，又丢人。
如果你有几个女儿，你就要对几个女儿一碗水端平，不要对这个好，对那个不好。
因为你不知道，你生病在床的时候，是谁来照顾你。
那个受过你比较多好处的女儿，不一定会来照顾你。
你看社会上总是有闺蜜群体，其实闺蜜都是一些随时可以拆散的关系。
只要两个闺蜜之间牵扯到利益，只要有任何一个人吃了亏，她们就会吵起来。
你必须知道这个世界上，有很多病都是吃出来的。
现在有非常多的添加剂，对你的身体造成了巨大的摧残。
如果你经常做好事，你肯定是有福报的。
但是这种福报不一定变成财富，也许转化成了一个好身体，或者一个安宁的家庭，或者是子孙后代有出息。
我今天给你们讲一讲，哪些地方不能久待。
第一个，就是建在郊区，且已经荒废的游乐场，那些设备都老化了，你如果踩上去就有可能倒塌，千万不要去。
你去景区不要在沼泽边上停留，也不要用脚尝试踩到草里。
因为沼泽，随时都能把你陷进去。
如果有一个废弃的学校之前闹过鬼，你就不要去那里了。
如果你胆子小，有可能把你吓出病来。
有一些江边的废弃工厂，慌乱不堪，杂草丛生。
有时候你不知道，踩了哪块砖头，就掉入沟里面去了，非常不安全。
另外，地下停车场那个地方光线比较暗，特别是在夜晚的时候不要久留。
像海边的一些小海岛，上面没有人也没有什么食物，你想孤岛求生，那是不可能的，不要去。
还有那些未开发的深山老林，磁场紊乱，而且道路错综复杂，还有可能有熊出没，千万不要去。
有一些老城区，有废弃的医院被围墙围着，阴气非常重。
如果你进去之后，会感到阴森森的，它的磁场是非常不好的。
如果你进入这个负面的磁场，就会影响到你的好情绪，此后你连续，会有一个月到六个月，情绪都非常低落，别去那个地方。
还有一个地方，就是每个人最后都要去的地方，那个地方我就不说名字，因为平台不让我说。
你们如果往那个地方跑，恐惧就会在你心中扎下根，甚至损害你身体的健康，千万别去。
有的加油站废弃了，但是还没有拆，杂草甚至长到了有一人多高。
这个地方，有可能地下还有废弃的油，有时候一点火星就能够爆炸，那个地方不要去。
有一些城市修建得非常好，但是他们过去用过的那些火车站，还没有拆掉。
那些被废弃的火车站，是非常荒凉的，也容易产生一些不干净的东西，你们不要去。
还有悬崖边上，不管是大山的悬崖边上，还是大海的悬崖边上，那里太危险了。
你有时候，随便一踩那个石头就滑落了，你就跟着石头一起掉下去了。
我的一个医生朋友告诉我，如果你不想进医院，你就多吃一些东西。
我说哪些东西？
他说，第一个是北方的枸杞，还有紫薯或者红薯、燕麦、紫菜、海带，以及西部的核桃、银川的苹果、南方的香蕉、西兰花。
我说，这些东西平常我也吃，但是吃的不是非常多，仅仅海带吃的比较多，以后这些东西我都要多吃。
这个医生说，他也知道医院，有非常多的病都是人吃出来的。
但是这些真话，他也不敢公开说，他只能在私底下告诉我，让我多注意，把身体调理好就行了。
这个世界上的很多病，要么是因为营养不良引起的，要么是吃了那些添加剂引起的。
所以我们把身体调好了，把营养补足了，就不会生病。
我告诉你们，我自己经常吃的一些早餐，这些早餐对身体非常好。
第一个就是玉米，最好是把玉米棒子蒸熟，它里面的膳食纤维非常多，也是早餐界的扛把子，吃了对身体非常好。
还有豆浆，它里面没有胆固醇，营养非常丰富。
接下来就是酸奶，里面益生菌非常多。
还有鸡蛋，营养非常多，能够补充人体的蛋白质。
还有黑米粥，它能够补肾，也能够防止头发变白。
还有煎饼果子、馒头，这几样东西都是非常好的。
只要你们坚持吃，身体绝对不会垮下来，会比大多数人的身体都要好。
听完这些我连忙给他鞠了一个躬，然后离开了。
我到现在都记得他们的话，所以我把他告诉我的，以及我自己的感悟，全部告诉你们，希望你们也有一个好身体。
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我有一个朋友非常会提升自己。
现在，他已经是东方某个魔都的大企业的老板。
所以，我现在把他进步的秘诀告诉你们。
第一个，就是每天看一些历史书，特别是看一些名人的传记，你们从那些名人的经历里面，也会得到感悟。
第二个，每个月看一部老电影，让自己的大脑得到放松。
第三个，必须有一些业余的兴趣爱好，比如说做木工、写书法、刻章等等都可以。
没事的时候，拿着手机到处转一转，看到有值得拍摄的画面，就用手机拍下来，把那些转瞬即逝的美好瞬间记录下来。
在家里面放几个板凳，然后站在这些板凳面前，对着这些板凳演讲。
训练个三年左右，你就能提高你的口才能力，也能够提升你的信心。
对于社会上的公益活动，你也要多参加，增强你的社会责任感。
对于社会上的一些新兴的软件，特别是智能方面的软件，也要学会使用。
学会怎么传入指令，让那个软件生成，你所需要的图片和文字。
每天只要有时间，都要抽出时间来进行锻炼。
只有有一个好身体，才能有一个好的精神面貌，有了好精神面貌，才能够面对每一天。
每天8点睡觉，早上4点钟起来，必须保证充足的睡眠。
如果中午不忙的话，也可以睡一个小时。
特别是饮料尽量不要喝，但是像那种白开水，每天都要喝三斤左右。
如果一个成年人，每天没有三斤的白开水，在体内循环，就不能够把那些脏东西，都代谢出去。
我还告诉你们，如果你经常去菜市场买菜，有一些东西你不要买。
第一，包装已经破了的牛奶不要买。
还有那种大米，用手摸一摸，如果非常粘手，也不要买。
一些蜂蜜瓶上面，既没有商标也没有生产日期，不要买。
在路上走，如果有人给你推销各种卤肉、卤海带，而且价格便宜，你也不要买。
特别是那种小吃摊上的辣条，上面既没有生产厂家，也没有辣条的名称和生产日期，这种辣条非常脏，是黑作坊做出来的，不要吃。
如果一个坚果已经开口了，里面会有非常多的细菌，不要买。
我们常常在菜市场看到，有人推着一个烤车在卖烤鸭，那个烤鸭只有15块钱一只。
你想一想，一只活鸭子，都要将近100块钱，15块钱你买得到一只烤鸭吗？
那些烤鸭，都是用激素泡过的，而且还加了非常多的防腐剂，也有可能是从海外来的，冷冻了七八年的鸭子，现在卖给你，你敢吃吗？
还有那种散装的酸奶，根本没有印上生产日期，不要买。
如果你去买凉拌菜，发现那些咸菜的颜色非常鲜艳，你也不要买。
一般的咸菜颜色都是非常淡的，你买的那种咸菜颜色非常鲜艳，绝对是加了亚硝酸盐或者甲醛。
如果有人向你推销那种散装的冷冻丸子，下火锅用的那种，你不要买。
这种散装的，大多数都有食品安全问题。
如果你去菜市场买猪肉，那猪肉身上，如果没有盖过那种蓝色的章子，就说明那些肉，都没有通过检疫证明，那些猪肉你也不要买。
现在的西红柿，在农村里面的菜地里面，自然成熟的，都是软的。
如果你在市场上买西红柿，如果是软的，你就不要买，说明那种西红柿，已经放了非常久，快要烂掉了。
我告诉你，真正的银耳，是带一点褐色的。
如果你买的银耳，非常非常白，就绝对是用硫磺熏过的，或者是用甲醛泡过的，你不要买。
如果你去买豆腐，发现表面非常黏，这就不正常。
这绝对是用了什么科技与狠活，这种豆腐吃了，也会对身体不好，你不要买。
如果你去沿海城市买一些海鲜，那些海鲜如果不新鲜，你就不要买。
不新鲜的海鲜，已经有了非常多细菌和毒素，你吃了的话，只有害处没有好处。
我告诉你，如果是个胖子，有哪些东西不要吃，吃了就不能够减肥。
第一个，就是碳酸饮料。
第二个，就是各种各样的面包甜点。
还有炸油条、炸饼之类的食物。
面条的能量，也是非常多的，你也不要吃。
米饭能量非常高，但是不吃不行，你少吃一点就行了。
现在有很多水果，糖分都非常重，你吃了之后，只会寄存在你体内，不能消化。
还有全脂奶制品、猪肉、羊肉、牛肉，还有一些香肠之类的东西。
这些东西，你都不能吃，吃了之后，那些脂肪只会留在你体内，不能转化，你就会越来越胖。
如果你想找一个非常简单的减肥方子，我告诉你，你把香蕉和醋一起吃，就能够减肥，不信你就吃一次。
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如果有时间，可以去买几本心理学方面的书籍，主要是为了了解自己，也了解他人。
学通了心理学，也就和了解人性是一样的。
了解人性，首先就要了解人的心理，了解人的心理，才能够完全了解人性。
面对自己不敢做的事，你就要告诉自己非要去做，要学会调整自己，突破自己。
平常，也要买一些比较好的服装，把自己的穿衣打扮提升一个档次。
房间里面的绿色植物，也要经常照料，给它们浇水，如果有太阳还要把它们拿出去晒一晒。
你只要给自己制定一个计划，每天完成一件，打个勾，长此以往，你自己也有成就感，也会提升到非常高的高度。
我今天又听说了一个事情，就是说谁若是夜晚睡不着，就在白天的时候在河边，捡一块非常光滑的鹅卵石放在你的床头。
据说睡觉的时候，那个鹅卵石，能够吸收你身体里面的负能量，你就能够睡着了。
还有一个当老师的告诉我，他说如果你的孩子以后考试，
你就告诉他考试之前，在桌子上或者袖子上，滴一些风油精，
能够起到提神醒脑的作用。
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今天我在街上行走，看见了一个熟人，和他聊天。
这个熟人说，
如果你哪天要出门去，就在鞋底撒一些米粒，
能够起到保你平安的作用。
我也不知道这个方法有没有作用，下次我出门，我就试一下吧。
还有一个人告诉我说，如果你身体经常不舒服，但是去医院检查，医生又说没有什么病。
我告诉你一个玄学的知识，你回家以后，就在你的卧室或者客厅每个角落里，撒一点盐。
以后你的身体，就不会出现这样的情况。