“俗话说武义如逆水行舟不进则退，你的情况我也了解了，虽然你不适合进行大型的训练，但是如果你希望今后还有出海的机会的话，那么你就不能让你的身体在养病期间落下，我现在交给你的东西，就是让你这艘船在水中固定的矛，让你就算是养病，就算身体没法进行剧烈活动也一样。”
第二天上午，莉莉站在班奇娜的面前说道。
“一种养生手段？”
听到莉莉的话，班奇娜第一时间想到了这个，其实这种养生体操之类的东西她听说过，每次在报纸的最后一版上，总是能看到各种广告，其中就有所谓的养生体操，至于效果嘛。。。看她现在的病情，应该是没什么用了。
“差不多，不过也有所不同，你会霸气，所以你能够学习，如果你不会霸气的话，我也教不了你，简单来说就是一种通过霸气来催动的内循环而已。”
莉莉没讲什么大道理，简单解释了几句就开始现场演示起来，只见莉莉的双手同时变成黑色，那是武装色霸气覆盖后的样子，然后，在班奇娜等人好奇的目光中，覆盖在莉莉手臂上的武装色霸气开始运动，如同活物一样，顺着莉莉的手臂攀爬而上，为了能让其他人更直观的看到具体情况，莉莉连同外面的衣物一起覆盖上武装色霸气，就这样，武装色从双臂到胸口，从头顶到脚底，用一种神奇的韵律运行着，这节奏是那么的神奇，一时间，竟让在场的所有人看入了迷。
“好了，记住了吗？”
在反复运行了三次后，莉莉停了下来，对着班奇娜说道。
“啊？哦，差不多记住了。”
还沉浸在刚刚的韵律中的班奇娜猛地回过神来，匆忙的点了点头说道。
“唉，那你练一遍我看看，其中窍门我先不说，就用手先指指就行。”
看着班奇娜的样子，莉莉就知道班奇娜刚刚光关注节奏了，而没关注武装色使用时的顺序，虽然这也算是第一次学这招的人普遍的情况了，但是对于班奇娜现在自身情况都这样了，竟然还不认真学，莉莉多少还是有些生气的。
“那个，双手，胳膊，胸口，然后是头，不对，是小腹，不对是头，不过是从哪里开始的来着？”
班奇娜此刻宛如上课六号又被老师叫起来回答问题的学生一样，手忙脚乱的在自己身上一顿乱指。
“行了行了，停下吧，我再给你说两遍，你仔细听着，这次我掩饰的慢一点，你先学着把前后的动作记下来，至于韵律的问题，我后面一点点教你，一个月的时间，你绝对能学会，别着急，慢慢来。”
怕为了防止一上来就过度打击到班奇娜，莉莉在最后又软化了一些，给了班奇娜一个台阶下。
“是，我会努力的，其实我刚刚确实有点看入迷了，总感觉刚才武装色在移动的时候，好像还发出了声音一样？”
班奇娜点了点头，在知道自己错了的同时，又有些好奇的说道。
“那不是你的错觉，刚刚确实发出了声音，只不过不是常人能听到的声音，而是只有通过见闻色才能听到的声音，其实刚刚那一套动作并不仅仅是通过武装色霸气完成的，仅仅通过武装色霸气是做不到这种地步，其实刚刚那套动作在运行过程中，还有见闻色的参与，只是我没想到你竟然能听见，看来你的见闻色霸气挺不错的。”
莉莉满意的点了点头，第一次学这招的人，差不多都会陷入对韵律的迷惑中，但是迷惑归迷惑，如果见闻色霸气没有点天赋的话，还真听不见其中见闻色霸气发出的响动，这种响动不是肉体上的，而是精神上的。
“额，还好啦，我确实不太擅长武装色，更擅长见闻色一些，其实我有点担心这招需要对武装色控制，我可能学不会。”
班奇娜挠了挠头说道。
“没事的，这段时间我会训练你的武装色，这招看着很难，其实对武装色也好，见闻色也好要求并不高，一个月的时间足够了。”
莉莉看出班奇娜其实此刻有点心虚，可能是因为刚刚自己的问题导致的，所以出言安慰道。
“莉莉阿姨！你这招好厉害！我能学吗？”
嘉蕾特此刻也迫不及待的说道。
“当然可以，这招其实你母亲和你哥哥姐姐们都会，我教过玲玲这招，纽盖特，史基他们都会，反正也不是什么不传秘术，想学就学好了，不过你会霸气吗？”
莉莉看着嘉蕾特笑着问道。
“额。。。不会。”
嘉蕾特这才反应过来，自己貌似没有学习这招的先提条件啊，自己完全不会霸气，见闻色也好，武装色也罢，都是十窍通了九窍——一窍不通，如果让她说没问题，毕竟从小生活在万国，对这些都了解，但是如果说是让她做，那抱歉，零分。
“没事，刚好大和他们也要学习，你跟着一块练一下吧，不过就你现在的身体素质来说，武装色恐怕会比较困难，见闻色的应该比较简单一些。”
莉莉笑着说道。
“是！我会努力的！”
嘉蕾特立刻高声回应道。
“妈妈！我们能学习霸气了吗！”
比起嘉蕾特，更惊喜的是大和这边，本来她还想着今天不知道又要来干什么呢，结果竟然有这么大的一个惊喜，她一直想要学习的东西，竟然就这么突如其来的被同意了，她还以为真的要到成年才能学习呢。
“没错，你们的身体素质达到标准了，包括年纪最小的日和也一样，本来准备等你们再大两岁再说的，不过现在看来的话，动物系果实让你们的身体素质已经超越了你们正常这个年纪应有的水平，现在学习霸气已经不会再对你们造成负担了，所以我和卡多商量了一下决定，你们可以学习霸气了。”
莉莉点了点头说道。
“好耶！我们能学习霸气了！日和！我们距离自己出海又近了一步！”
大和兴奋的一把抱住身边的日和，兴奋的说道。
“行了，别兴奋的太早，霸气的学习可没那么简单，做好进入地狱的准备了吗？”
莉莉看着兴奋的孩子们，做出了一张恐怖的表情说道。
“没问题！早就准备好了！”
大和自信满满的拍了拍初具规模的胸脯，虽然和莉莉没法比，但是好歹有点样子了，而大和身后其他几人也是摩拳擦掌，就连罗宾也不例外，虽然本质上罗宾还是个文明人，但是没人说文明人就不能拥有对实力的渴望了呢？更何况她的梦想可是解读全部的历史正文，而想要研究这个世界政府明令禁止的玩意，没有足够的实力傍身是绝对不行的，特别是经历了在百兽的种种事件后，罗宾更加明白了实力的重要性。
君不见四皇对新世界都已经实际性控股了，但是因为自身强大的实力，到头来世界政府还是什么话都没说，任由四皇在新世界称王称霸，甚至百雀都开在他们脸上了，他们也没说半个字，这一切都是实力在支撑着，在这个世界上，有实力，你就拥有一切，而没有实力，纵使你有千般道理都没有任何的用处，因为没人会去听蝼蚁的哀嚎。