真正能做到闻过则喜的有多少人呢？或许仍然是因为内在自我的体系尚未健全，容易因为别人的夸奖开心，也容易因为一点批评或指责的意见而怀疑自身不够好。
恰好晚上听了一场“如何做内心强大的人”的直播，其中也提到了批评。如何面对领导的批评？或许有些时候脑海中会将其放大千倍万倍，总觉得批评代表着不满，代表着不认可，甚至代表着会记仇，事业没有前途，甚至有丢掉这份工作的可能。但换个角度想，批评某种程度上确实代表着没有满足领导的期待，但不全部是负向的。若是对公司毫无价值，领导还怎么会选择批评的方式呢？是不是就跳过中间环节直接辞退了？
每段经历都是带着外包装的礼物，有些包装看起来很精美，也有些包装从外表看让人害怕甚至无法接受，因为太像炸弹了因而不敢去拆。唯有耐下性子来，深刻体会和剖析其中内涵才能收到这份老天精心准备的礼物。
她是害怕批评的，那批评会和低价值感挂钩是为什么呢？或许确实在这件事上没有做得那么好，但她并非负全责。这件事能达到的程度和水平受过往全部认知经历的影响，因而跟别人比较这一行为很不明智。个人能承担的责任只有30%，他人承担30%，剩下的40%便交给命运吧。人生不易，不要过于苛责自己。
内聚性自我不够强大，这是一个需要慢慢改变的过程。就像一个营养不良的孩子不会马上变得非常健康，需要一点一点地补充营养。
她今天收到了一些夸奖，“论文成文和修改比较快”“很有责任心”虽然内在自我会觉得自己写的东西有些硬凑，缺乏学术语言的即视感。但听着这样的评价，还是很开心。天下武功，唯快不破。有些时候只有足够快，才能有更多时间来修改，才能有更多时间做更多有意义的事。关于责任心，这是她自认自己拥有的最大优势之一了。不知是“有过之而无不及”更好呢还是“过犹不及”的情形，或许责任感太强不适合担任领导型的岗位吧。
虽然每句承诺都只能代表当下的申请，不代表承诺的期限。虽然理智地知道“我养你”听听就好，千万别真正依恋上这种感觉。但听到这些在意的情话一边理智着一边开心着。
人真的是个神奇的生物，与机器和动物都有相似之处，却也有最大的不同。像机器需要维修一样，人的器官会成熟也会衰竭，生病时需要吃药需要手术需要治疗。机器有使用年限，人也有寿命的约束。人之所以称为高级动物是因为可以控制自己的行为，有选择的空间，而非时刻依靠本能反应做出判断。
然而，很多时候情绪的产生是自动化反应的结果。那么，识别情绪表达情绪就显得尤为重要了。误解是常态，理解是稀缺。多交流是王道，尤其是亲密关系之间。