秦风下午就跟着大部队一起训练了，他把医生开具的证明给了楚雄，算是销了假。
快半个月没有摸到枪的秦风还怪想的，中午找程虞求了好一会，才从武器库中拿出自己的88狙，就在程虞的房间里好好的保养了一遍。
午休结束后，下午的训练就开始了。虽然这段时间秦风没有参加训练，但是每天的训练的内容他是知道的。
每天上午的操课进行半小时的队列训练，收操后有一个小时的时间洗漱、整理内务、吃早饭。上午的训练都以枪械为主，这么长时间下来，已经习惯了后坐力的众人，也是肩头红肿。
下午的训练以体能为主，楚雄也是发了狠了。每天下午都没闲着，都是亲自带着众人训练。结束训练的时候还要搞评比，哪个排的训练完成度最差，还有惩罚在后面等着。
晚上的训练就是纯战术方面的了。像是发个简易地图，按照规定的时间到达目的地。两个排防守，一个排潜伏通过等等。
秦风全副武装的站在队列里的时候，看到魏旭站在了楚雄的身后。在此之前，他可是没见过魏旭参加过训练的。
楚雄整理好队伍，一声令下队伍行进起来。下午训练的第一个项目就是武装越野五公里，这也成了早中晚开始训练时的开胃菜了。以前可不是这样的，也就是下午训练结束的时候才会跑一次。
秦风的体能早已被系统改造的很强了，再加上楚雄一直在队列前控制着速度，五公里跑下来，他也只是微微气喘而已。
虽然秦风有半个月没有参加训练了，但是很快就进入了状态。魏旭的情况就差了很多，两个多小时练下来，气喘吁吁不说，还有点跟不上趟了。
又爬了几趟绳网后，终于等来了休息的时刻。魏旭走到了秦风的边上坐下，喘匀了气后，开口说道：“不经常锻炼是不行哈，我毕业考核的时候，体能项目可都是优等的。”
休息了半个小时，众人的体力都恢复的差不多了。楚雄吹响了哨子以后，训练又开始了。
秦风又站在了400米障碍前，楚雄正对着站成队列的一连众人训话，“这400米障碍里的项目是我们在战场是用的最多的了，怎么能快速安全的通过敌人的封锁，这就要靠平时多流些汗水了。”
“下面我们请秦风同志给我们演示，你们要仔细学习他的方法。大家都知道秦风是新同志，而且还是伤愈刚归队的。我的要求也不高，只要成绩和秦风同志相差在5秒之内，你就可以休息了，反之就再跑一趟，都清楚了吗？”
楚雄说完就乐呵呵的看着队列里的战士们，在听到他们有气无力的回了一声“是”后，马上变了脸色。又开口说了一声“4秒”后，这次回答“是”的声音大多了，就是掺杂了一丝咬牙切齿的味道。
扭头看到秦风已经做好了准备，楚雄踱步到了他的边上。为了让秦风跑这一趟，楚雄已经观察了他一下午了。确认了秦风跑跳都没有问题了，才让他做这个演示的。
秦风也听到了楚雄的话，想着自己刚刚伤愈，跑慢一点也是情有可原的。没想楚雄站到他的边上，轻声说道：“对你的要求也不高，比上次进步一点就好。哪怕是快一毫秒，也算你过关了。要不你就再跑上三趟吧。”
楚雄堵死了秦风放水的可能，这让他只好全力以赴了。就凭着秦风现在的体力，跑上三趟也是要脱层皮的。
一声哨响过后，秦风冲了出去。他这全力冲刺的样子，让一连的大部分人脸色更加的难看了。有些东西真的不是光靠训练就能提升的，人毕竟都是有极限的。要知道一连四百米障碍全员1分50秒以上，在全师都算的上有名的了。
就这几个转念之间，秦风已经绕着旗子跑了半圈，开始返程了。他的姿势不是太好看，但是真的是快呀！
魏旭看着秦风的身影咽了一口唾沫，他没想到秦风能跑的这么快。想到经常在秦风面前吹嘘自己的体能有多好，不禁红了脸。这也怪他自己，谁让他不参加训练的呢。
秦风双手搭在壕沟的边缘，双臂一使劲上半身就出了壕沟。腿搭了上去，就翻出了壕沟。顺势翻滚了两圈，秦风站起身时已经站在了百米跑道前了。
这次也算的上是秦风第二次身体改造后全力使用体力了，酣畅淋漓的挥洒汗水的感觉还是很爽的。跑到起点的时候，秦风也没让人搀扶着，只是一脸委屈的迎上了楚雄喷火的眼睛。
秦风最后的冲刺慢了一点，要不到了终点以后，也不会立马就控制住了身体前冲的惯性。
楚雄看着秒表上的时间开口喊了一声“1'29″31”，林雪峰报的成绩是“1'29″37”。这个成绩再加上4秒，一连有一大半的人都要接受处罚。他们也都看出了秦风收着力了，要不再提升个一秒半秒的也是有可能的。
秦风坐到了场地边上，看着苦着脸的众人分成了两排站在了跑道前，当看到楚雄走过来后又立刻站起了身。
楚雄直把秦风看的低下头后才说道：“以后的日子还长呢，你保存的这点体力还能够提升几次的。只要你第二天的成绩没有第一天好，这多出来的三趟你是跑定了。”
秦风看着楚雄离开的身影苦了脸，想说楚雄不讲道理，又不敢开口。魏旭等楚雄走后才挪到秦风的边上坐下，看着气息均与的秦风啧啧称奇。
下午的训练在三公里中落下了帷幕，从训练场跑回宿舍楼刚好三公里多一点。
回到房间里拿了衣服，秦风就在浴室外面排队了。他们只有半个小时的时间洗澡，晚饭过后还有夜训等着他们。
吃完晚饭后太阳已经偏西了，楚雄宣布了晚上的训练项目。给三个排都发了一张简易地图，要求在太阳落山后出发，九点前抵达地图标注的位置。
其实三个排的目的地都是一样的，只是地图上给出的路线不一样。当最后一丝日光从天边消失的时候，程虞带着一排的众人出发了。
走出营门的时候，秦风看了一眼带着的手表，现在已经是七点半了。想要在一个半小时到达十五公里外的目标地。对一排的众人还是有些挑战的，要知道他们全程要在山林里穿梭的。