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如何减少无意义的比较

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第一步,正视自己,认清自己的欲望。接纳自己,好好与自己内心的那头情绪野兽相处。

承认这世上就是有些人比此刻的自己优秀,承认自己性格里的确有那部分不被世俗接受但也不算坏的东西,比如善妒,比如好强,承认自己并不是那么完美的人。而后,好好驯养自己内心这头野兽,允许它成为那个坐在旁边替别人的成功鼓掌的存在,也要允许它的野心勃勃,允许它不甘心,不服气,站出来,带上自己的实力和努力去跟那些不服气的存在一决高下,允许它想要成为那个接受别人鼓掌的存在。

第二步,学会沉静下来,安静做好自己的事。

时刻告诉自己:别人获得了什么,这些事都跟我们没关系。别人拥有再好的人生,那也是别人的,与我们无关。一味地比较,并不能让我们也拥有那一切。

若真的很羡慕别人此刻拥有的一切,那就去争取,去努力,去朝着那个想要的远方一点点前进。靠努力、靠勤奋、靠自己的聪明才智,也让自己拥有那一切。

与其羡慕,不如成为。这是我很喜欢的一句话,也送给大家。

把放在别人身上进行比较的注意力收回来,放在自己身上。去学会让自己沉静下来,安静做好自己的事。多关心自己此刻内心的真实感受,关心自己要如何才能到达那个想要的远方,关心今日要如何吃好喝饱以及如何取悦自己。这些事情,都比无意义地与别人比较有意义。

第三步,学会在“不安”中获得与“不安”相处的方法

偶尔的偶尔,还是忍不住想跟人比较,还是会因为跟人无意义地比较而难过,怎么办?

去接受那部分让你不舒服的东西,也是成年人必修的一门课题。更何况是,那部分不舒服,还是由于我们自身暂时能力不足、心性修炼不够造成的。

也许会时不时难过,时不时自己怀疑,时不时觉得当下日子太难下咽。都是正常的。

学会在战斗中学会战斗,在解决问题的过程中学会如何解决问题,在善妒与爱比较中学会掌握那个让自己舒服也不会太冒犯别人的“度”,在某种不舒服的情绪体验中训练自己的能力。

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