院子里摆放着一个大水缸，里面装满了水，水面浮着一颗直径约一米的大铁球，通过一根杠杆悬挂着。看着这奇特的设置，何雨柱不禁有些疑惑。
李老解释道：“之前没有和你说清楚拳术的详细情况，今天我会全面告诉你。”
“拳术有三个境界、三种训练方法和三步功夫。这三个境界分别为炼精化气、练气化神和练神返虚。炼精化气的方法你已经开始触及。练习国术后你的胆子更大了，太阳穴突起就是化神的表现。而要达到炼神返虚，则需要在修炼中不断领悟。”
“什么是领悟？”
何雨柱似懂非懂，李老继续说道：“不错，正是感悟。正如佛陀顿悟得道，王阳明也因领悟心学而成一代大家。所谓的感悟，即感动的力量。具备对万物的怜悯心，才能成为大宗师。这会让你的拳术迅速提高，甚至达到不可思议的地步。我曾经就见识过……” 李老突然停了下来，“罢了，现在说你也未必明白，还是聊聊如何提升修炼境界吧。”
何雨柱心急如焚，想问个究竟，但见对方没多言，便未再追问。
“明劲、暗劲、化劲三种修炼方法你已知晓。至于三步功夫是易骨、易筋和易髓，分别是锻炼骨骼、肌肉与骨髓。”
“前两步，锻炼骨骼和肌肉相对容易，唯独骨髓最难以练就。”
“拳术突破这两步后虽已成为武林高手，但要以武通神、到达超凡脱俗之境，必须进行第三步易髓的修炼。”
李老语重心长地说着，何雨柱认真倾听，并暗自决定全力以赴迎接挑战。
“是的，骨髓能造血，练到骨髓就如同全身换血，有重塑身心的意味。”何雨柱专注地听着，努力领悟着：“那么，该怎么把功力渗透到骨髓里呢？”
李老解答道：“用身体内部声音的震动来锻炼。这个声音既非从口中发出，也并非源于腹部，而是要通过骨骼的震动来带动经络、脏腑等各个部位协同振动。让体内各个部位轻声共鸣，如同闷雷般在空中滚过，这便是‘虎豹雷音’的真谛。”见何雨柱若有所思但似乎仍有疑惑，李老走到水缸前，轻轻用指尖弹了一下。
“嗡——”水缸发出了如闷雷般的声音。缸里的水随之呈现螺旋形扩散开去。“伸出你的手。”
何雨柱应声将手伸了过去。李老抓住他的双手时，何雨柱感受到一股神奇的力量由李老传导而来，在自己体内引发五脏六腑和骨骼一齐颤抖。过了许久，李老才放开他的手。此刻，何雨柱只觉浑身无力，而李老的面色也略显苍白。
“刚才我是用内功帮你调畅筋骨。我用的方法源自太极拳推手中的高级技艺，高段位的人与人交手时通过触摸瞬间打破对方的重心，使其失去平衡。可以理解为四两拨千斤或隔山打牛，关键在于巧劲的应用。帮您疏筋活络就是这么回事。”
听完这段解释，何雨柱恍然大悟： “师父您刚才是不是打通了我的任督二脉，那接下来我的修炼是否就会加速了?”
李老笑道，“你以为是街上的武侠小说呀?现代功夫虽高强也有局限性。给你调整筋骨只是加快了进程的一部分，要想真正提升到骨髓层次仍需要自身的不断练习，从日常生活中总结。”
虽然感到有点失落，但何雨柱还是从怀中拿出一杯古玉空间的井水饮用。片刻之间，疲劳全消，他感到精神奕奕，体态焕发无限生机。此时，李老说道:“好了，今天不多啰嗦，先教八卦掌吧。八卦掌招式繁多，核心精华只有八式，看仔细了。” 李老师示范的动作简洁明了，每个步骤都暗合玄机。他的动作沉稳有序，展现出独特的内在意境。何雨柱也不禁惊叹武术的美妙。
“双换掌、单换掌、顺势掌、转身掌、回身掌、撩阴掌、摩身掌、揉身掌——八个基本的八卦掌架势，再配合腿法与步法一起练！”
何雨柱专心致志地看着李老的每一个动作。只见他走路时始终不把脚抬高，只是轻轻擦着地面而行，看似轻松却内蕴深厚。
“练拳固然重要，但如果脚上根基不扎实，一切都是徒劳无功。要想真正练好功夫，得掌握这种像‘趟泥’的步法。什么叫‘趟泥’？就像 ** 那样，不管怎么动都不会倒下，关键是将重心始终稳定在一个点上。”
“要做到即稳又平衡，并且在面对敌手时保持这一状态，这就像你头上顶着一碗水，任由多人围攻你也不能让水泼出去。”
何雨柱不禁感慨道：“听上去确实很艰难，要是被那么多人攻击，想保住水而不倒也不太可能。”
“这就是为什么练习趟泥步如此关键了。一旦你的功底到家了，无论对手多少人都无法轻易击中你。”
“若未达此境地，只会被人牵着鼻子走。”说完这句话，李老再次为他展示了完整的八卦掌技巧。每一次发力，脚底如鸡爪紧抓地表，收腹挺腰。出掌至眉心处蓄力而后伏；五指松开、膝盖微弯、大腿放松、腰部下压，腹部则鼓气，双手随之向下压迫，同时吐气，仿佛一道白气剑划破空气。
何雨柱用其特有的感应力发现，原来李老竟巧妙地将其马桩站立的 ** 与八卦掌相结合。推掌的一瞬间，所有毛孔中的汗毛都根根竖起，伴随着一股不可捉摸的力量从体内迸发出来，在空中形成一阵震耳欲聋的轰鸣声，身体周围骨头发出了相应的回响。这一刻正是所谓的暗劲「虎豹雷音」，收掌落地时，则依然保持住毛囊的紧缩。
更令人惊愕的是，他观察到那套无形之力使李老周遭的衣服似乎也被撑起了一圈，像是整个人突然膨胀了一样，随后随着他的呼吸和手臂下降衣服又回复原状。这一切令何雨柱目瞪口呆。
李老严肃地说道，“记住最关键之处在于要练成站马桩。我们的脊柱应该模仿蛇的形状保持三个不同的位置，并尽量让你的身体模仿我的动作，你给我演示一下吧。”
听到指示，何雨柱没有多做耽搁立刻按照李老的方法去操练，每做出一个手势，就严格按照八封步行走，身体在转动间完成一系列的动作：前进、挤按、按摩。他专注于每一个细节，尤其是对双掌的控制和步伐移动。
反复训练八卦掌时，他也始终维持站马桩的状态，双腿如同轻踏水面，从未离地高升。他在这微妙的上下起伏之间不停地调整着自身的重力平衡点，完美掌握了让重心不在同一个地点停留的方法。
何雨柱反复练习八卦掌的动作。最初，李老只是静静地在一旁观察；然而此刻，他的眼神中透露出惊叹的光芒。
心中不由暗自吃惊，何雨柱竟然只观看了一次他示范的八卦掌，便能演练到如此水准。尤其在那微妙的一刻“伏劲”，何雨柱展现出惊人的功力。
完成了一套八卦掌后，每一次手掌推出，空气中都伴随着轻微的 ** 声。当他完成整套动作时，明显感觉腹下的丹田隐约有一股奇异的力量凝聚。
尽管如此，在最后一招结束，伏劲的时候，何雨柱仍无法掌控这股内力。它未能顺畅地分散至全身经络，反而让衣物轻轻鼓动起来，最终如同刺穿皮球，浑身毛孔大开，仿佛泄气一般冒出细汗，不得不张口急促喘息。
见到这一幕，李老略显遗憾地说：“虽然你刚才演练八卦掌的方法没有错误，但在最后收伏那股内气上显然出了问题。你没有将其成功分散进肌肉骨骼与血液当中。结果全身气力一下子散尽。道家讲求炼精化气，在修行中保持体内能量稳定非常重要。”
接着他又解释道，“其实你应该借助声音来辅助练习这个技巧——但不是用嘴或是肚子发出的声音。而是要利用震动从骨架中传来，并由此带动全身组织共鸣。就像闷雷在天际滚过，这种方法被称作虎豹雷音。”
李老接着说道：“不过现在你还停留在明劲阶段。如果你能够做到掌握‘虎豹雷音’和控制住气息，则表明你将进入更深层次的暗劲领域了。”
“接下来我要教你如何应对实际战斗。比如太极门中的转身搬拦锤，和心意六合拳里的猴子摘心等技法，这些虽看似不正统，但在关键时候却是有效的防身技能。”
“八卦掌本身不仅包含养生 ** 也包含了攻敌手法，有三种主要方法：扫面、点穴以及劈砍。扫可以使人失去平衡，点针对要害部位例如眼睛或太阳穴，而劈则用刃手攻击颈部和肩胛位置以达到克制对手的效果。”
“这些招式你得牢记于心。今天的指导就先到此为止，我再教你怎么增强你的体力还有练趟泥步的方法。”随着他说话的声音落定，李老锐利的目光看向旁边的水缸，身体瞬间一跃两米多高。此时，何雨柱看见他的背部宛如龙蛇游走。