新的一天又开始了，正在上朝听百官汇报的皇帝们突然看到自己面前的小天幕亮了，老祖宗们疑惑道：“昨天军训不是在辰时吗，今天怎么在卯时就亮了。”
一些官二代、富二代被家中的侍女喊醒，发了一通脾气，看到天幕亮了，也不管，昨夜和一群狐朋狗友玩过火了，导致今天起不来。但是还是被家里的大家长亲自叫了起来，一脸怨气的看着面前的小天幕，打扰人睡觉的天打雷劈。
万界的百姓们在农田里劳作，偶尔看看侧边跟着自己的小天幕。毕竟他们还要生活。
天幕出现画面：
｛一个被系统666介绍的大操场上，一群学子们相对整齐的站在跑道上，是的，只是比昨天相对整齐。随着一个音乐响起。这些学生在教官的带领下跑了起来。还边跑边喊“乘风破浪,气宇轩昂,一班有我,共创辉煌。”
老祖宗们听了，纷纷感叹“这些学子真年轻，听这喊声，很是有气势。”一些小孩看着天幕，听着口号，也学着跟着跑了起来。还边跑边喊。慢慢的挑起来了。选着自认为很是霸气的口号。｝
皇帝们听了口号也是热血沸腾，感觉自己都年轻了，让抄录的人员把这些口号全都记住，等视频看完朕也挑一个最霸气的，最能体现自己军队威武气势的口号。
将军们也在那里挑选，看看哪一句能够体现自己所率领军队的威武，到时候一喊，绝对能压倒其他军队。
在学子们喊口号，气势磅礴的声音中，还掺杂着教官“没吃饭吗，大点声。拿出你们的气势。”
一个学子抱怨道：“就这还没气势，这教官好严厉，还好我们没有什么军训，否则，我也要废。”
先辈们看着这些学生们气宇轩昂，朝气蓬勃的早操，迎接着朝阳。都在微笑着，议论着。
一位伟人说：“这些青年是国家的未来，他们是什么样子，国家就是什么样子。看来，未来的国家向这些学子一样如朝阳，永不落日。”
｛“雄关漫道,谁与争勇，烈火熊炉,我自称雄。”｝
一位士兵对身边的人说道：“我喜欢这句，甚是霸气。”
“军中骄子,校园精英,铿锵三班,谁与争锋”
“王牌二班，豪情满天,团结奋进，敢为人先。”
“先流血流汗不流泪,掉皮掉肉不掉队。”
“激情飞扬,超越自我,挑战极限,共铸辉煌。”｝
老祖宗们就这个听着他们的口号，跑步声开完了早朝。
当然他们也要吃饭，皇帝也不吝啬，请诸位大臣共用早食。他们就这样看着天幕。
｛在教官一声“解散”“啪啪啪”声中，宋皎皎她们可算是结束了今天的训练。宋皎皎瞬间软了下去，站在他旁边的刘舒华赶紧扶住她。“我在家躺了两个月，一来就跑步，累死我了。”互相抱怨后，慢吞吞的向食堂走去。｝
老祖宗们可是数着他们跑的圈数，看着这些弱不禁风的学子们，“怪不得他们要军训，瞧瞧他们弱虚弱的样子。”
先辈们自己给自己的娃娃们找补：“后世学习压力太大了，不经常劳动，等过一段时间就适应了。”
｛当宋皎皎他们来到食堂，干净敞亮的大厅，一排排整齐的饭桌。学生们有的在纠结自己吃什么，有些则端着饭碗找位置坐。宋皎皎则选择自己最爱吃的小笼包和一碗八宝粥，其他人也选择自己想吃的食物，找了位置坐了下来，一言不发，框框吃，毕竟8点就要集合了。｝
祖龙看着后人吃的色，鲜，味俱全的食物，再看看自己的，瞬间寡淡，没有了胃口。祖龙命令御膳房的厨师们跟着后世好好学。
越往后的朝代食物的种类也已经丰富了些。跟着系统666投影的吃食的做法。学了出来。一些有商业头脑的已经在集市上摆摊了。
苏东坡这几天跟着后世人做了不少好吃的，和弟弟炫耀自己做出来的美食。苏辙也知道哥哥的手艺，跟着哥哥享受了不少好吃的。
战乱时期百姓看着那些丰富，充足的食物，再看看自己饥饿的孩子。一股子心酸涌上心头。
“娘，好多好吃的，我好饿，我也想吃肉包子。”母亲看着自己可怜的女儿默默流泪。
特殊年代的先辈们看着丰富的食物。知道后世再也不用挨饿受冻了，胜利的曙光就在眼前。
系统666看着这些可怜的老祖宗们和那些可敬的先辈，花了自己一大笔积分转化成钱买了一些食物但也不多给他们送去。
“娘，你看白面包子，你吃”“咱们母女俩一人一半”这位已经饿的发晕的娘子说，他的丈夫已经去世了，婆婆看她生了个没用女儿，就把她们赶了出来。她们已经很久没有吃饭了。“囡囡，我们快谢谢天幕。”所有拿到食物的人纷纷朝面前的小天幕跪了下去。因为他们知道是谁给了他们食物。系统看着这些信仰之力，真是意外收获。
特殊时代的先辈，百姓们和正在他国打仗的先辈，也都收到了和后世一样的美食。
一位先辈说：“我们这算是提前尝到未来的美食。”
开封的老祖宗：“看，这位小娘子在吃我们当地的美食，开封小笼包就是好吃。”
广东老祖宗：“我广东肠粉也是有很多人吃呢。”“还有那个广东腊肠，甚是美味。”
武汉老祖宗：“真高兴，我武汉热干面也流传到了后世。”
｛吃完饭，宋皎皎他们相伴回到了操场，接着就是一上午的训练，军姿，齐步走，敬礼，左右前后转。｝
老祖宗们看有人犯迷糊做错的时，哈哈大笑。
李白：“子美，你看这个后人，军姿站立快坚持不住了，教官来了，他要倒霉了，哈哈哈。”
杜甫看着自己偶像幸灾乐祸的样子，无奈一笑，宠溺的摇了摇头。
苏东坡指着宋皎皎：“子由，你快看，这个皎皎小娘子又要被教官训了，哈哈哈，这宋小娘子左右不分。”
李清照也和自己的姐妹们讨论着谁谁谁又犯错了，谁谁谁做得很标准。
老祖宗们中午又看了一场美食盛宴，祖龙看着想建议，放这些干什么，吃又吃不到。还影响我吃饭。
系统666看着祖龙幽怨的眼神，又花了些积分这三位千古一帝后世认可的食堂美食。
秦朝的大臣看着羡慕的瞅着始皇。始皇看着也很多，就分了一些给大臣，儿女毕竟是为自己做事。
汉武帝看着眼前的美食，“来，皇后，去病，卫青我们一起吃。”其他大臣嫉妒的红了眼眶，陛下果然不爱我们。“这是给朕的，朕想给谁就给谁，谁也管不着。”
李世民看着底下的贞观大臣，和长孙皇后，承乾，青雀，稚奴，李丽质分完一起吃，剩下的也分给了大臣。大臣们你争我抢。大殿上一时热闹非凡。
｛下午和上午一样的练习内容，但比上午好多了。就这样他们训练了一天｝
但这一天老祖宗们可是学了不少内容。美食，训练方式等等。都值得他们借鉴。