天龙系统在手,谁会怕区区禽兽?

两百斤的猫

首页 >> 天龙系统在手,谁会怕区区禽兽? >> 天龙系统在手,谁会怕区区禽兽?最新章节(目录)
大家在看怪物的新娘一人,一剑,一族,筑人族脊梁!盗墓:九门团宠是真郡主快穿:多胎笨蛋美人气哭绝嗣大佬从火影开始栀呀,知啊重生后娘娘宠冠后宫魔圣传德路与远方双穿:都是些啥破开局
天龙系统在手,谁会怕区区禽兽? 两百斤的猫 - 天龙系统在手,谁会怕区区禽兽?全文阅读 - 天龙系统在手,谁会怕区区禽兽?txt下载 - 天龙系统在手,谁会怕区区禽兽?最新章节 - 好看的其他类型小说

第357章 现场教体操

上一章目录下一章阅读记录

没一会儿,叶潇男来到了学校的广播站。

广播站刚刚开门,冉秋叶此时正在里面收拾东西。

作为叶潇男的女人,自然也来到了红叶小学任教。

除了日常的教学工作,她还肩负起了广播站的工作,负责宣读一些通知和消息。

见到冉秋叶,叶潇男简单地询问了一下她的工作情况,关心地为她舒展了一下筋骨,然后说道:“等一下大课间的时候,你通知所有的孩子和老师到操场集合。”

冉秋叶虽然不知道叶潇男要做什么,但还是乖巧地点头同意了。

叶潇男一直在关注着时间,眼下距离早上的大课间已经没有几分钟了。

几分钟后,下课铃声响起,广播站的喇叭也随之响起:“所有同学请注意,所有同学请注意,现在请有序前往操场集合,所有老师也一同前去。”

学生们和老师们听到广播后,都感到十分诧异,但还是按照要求来到了操场。

当他们看到叶潇男和陈音站在主席台上,旁边还放着一面鼓时,心中更是充满了疑惑。

一些老师似乎猜到了什么,小声地说道:“这是要做操了吗?”

“什么操?课间操吗?”

“现在学校里大课间一般都是做第二套中小学生广播体操吧?”

“陈老师的鼓,难道是为了播放音乐?还是叶校长要宣布什么事情吗?”

然而,他们只猜对了一半。

等所有人都到齐后,叶潇男清了清嗓子,大声说道:“同学们,老师们,我们红叶小学虽然今天是第一天开学,大家之前也没有接受过系统的教育,但别人有的我们也要有。

在外面上学,课间需要做课间操来强身健体,因为强壮的身体是快速吸收知识的基础。我们红叶小学也有课间操,不过这套课间操是我亲自改编的,今天我就教大家怎么做。”

说完,叶潇男开启了言传身教技能,一瞬间,包括老师在内的近1600人都感觉精神力高度集中起来。

“前后左右散开,空出1米距离。”叶潇男大声喊道。

学生们自动四散开来,操场上空出了很大的一片区域,好在红叶小学的操场足够大,容纳这些人绰绰有余。

叶潇男站在主席台上,双脚开立与肩同宽,双手由下至上划弧至头顶,掌心相对,说道:“大家跟着我的动作一起做。”

学生们和老师们纷纷模仿着他的动作,一些原本会广播体操的人发现,这个起势与他们之前学的广播体操不太一样,心中不禁更加好奇。

叶潇男没有给他们过多的解释,继续说道:“广播体操第一节起势,气贯长虹。首先深呼吸,然后双手缓慢下按至腰间。”

学生们按照他的指示,认真地做着动作。

叶潇男的声音清晰而有力,每一个动作的要领都讲解得十分详细。

“接下来是第二节冲拳,龙战于野。”

叶潇男膝盖微微弯曲,做出微微蹲马步的动作,左右手交替直拳冲击,拳心向下,同时配合短促的呼气,每打出一拳都喊出一声“哈”。

“哈!哈!”学生们也跟着喊了起来,起初声音凌乱嘈杂,但随着叶潇男不断地演示,大家的气势逐渐被带了起来,动作也越来越整齐划一。

操场上,1600多人同时大喝,那场面气势恢宏,让一些在校外的家长们都大为惊叹,他们不敢相信,这些竟然是自己孩子能够做出来的事情。

叶潇男继续向前教授:“第三节架档,铁索横江;第四节推掌,排山倒海;第五节踢腿,流星赶月;第六节转身,横扫千军;第七节跳跃,鹰击长空...

最后一节收势,云敛天清。缓慢深呼吸,双手从头顶下按至丹田,左脚收回并拢,目视前方,气沉丹田。”

随着叶潇男做完最后一个动作,一套长拳少年操完毕,所有人都沉浸在其中,仿佛还在回味着刚才的精彩。

紧接着,叶潇男眼神示意陈音,陈英心领神会,当即轻轻敲响了战鼓。

“咚咚咚”,低沉而有力的鼓声响起,所有人的思绪瞬间被拉了回来。

叶潇男站在台上,大声喝道:“长拳少年操第一节起势运动,气贯长虹,一、二、三、四、五、六、七、八...

二、二、三、四、五、六、七、八……”

在叶潇男的带领下,学生们和老师们再次做起了长拳少年操。

这一次,配合着战鼓的节奏,大家的动作更加整齐有力,整个操场都弥漫着一股蓬勃的朝气。

一套长拳少年操做完,每个孩子都感觉浑身暖洋洋的,身体轻松,精神也格外饱满。

其实,这是很正常的现象。

这套用太祖长拳改编的少年操,每一节都有着独特的健身功效。

第一节调整呼吸,舒展脊柱,让身体从慵懒的状态中苏醒过来。

第二节增强上肢力量,提升心肺功能,为一天的学习和生活注入活力。

第三节锻炼肩背协调,预防青少年常见的肩颈问题。

第四节激活核心肌群,增强身体的稳定性。

第五节提高下肢灵活,让孩子们在奔跑跳跃中更加自如。

第六节改善腰椎柔韧,呵护孩子们正在发育的脊柱。

第七节提升爆发力和平衡感,培养孩子们的运动能力。

第八节放松身心,回归平静,让孩子们能够以更好的状态投入到接下来的学习中。

一天早上打一遍,晚上打一遍,长期坚持下来,孩子们的身体健康将会远超同龄人。

不仅是孩子们,就连老师们也都感到十分振奋。

他们从未见过如此独特的广播体操,做完一遍后,感觉整个人头脑清晰,原本忙碌一上午的疲惫感消失得无影无踪,反而觉得体力充沛。

“叶校长真是神了呀!”

“对呀,我还真没试过做完广播操之后能这么舒服,这感觉简直比推拿还要舒服!”

老师们纷纷赞叹。

叶潇男嘴角微微上扬。

“舒服?这还只是个开始,以后还有你们更舒服的时候。”

他的龙草补血丹已经储备了不少,虽然不能大量拿出来,但每次做饭时,放上那么几粒融入饭菜中,长期服用,这些师生们根本不会感觉到任何疲惫,教学效率和学习效率也将会提升好几个档次。

一套广播操做完之后,叶潇男安排所有学生有序撤离,然后又叮嘱陈音把后续的音乐补齐,便率先离开了操场。

这段时间,他一直都在为红叶小学的事情忙碌,其他方面的事情都暂时搁置了。

眼下这边的事情已经得到了解决,另一件事情也该提上日程了。

上一章目录下一章存书签
站内强推重生1990:重新做人弥补妻女原神:执行官可以疯批但你别变态三国:赵云师兄,简化技能就变强快穿:谁家白月光摁着男主亲我见过很多神豪,他们都叫我神豪陆总,楼下那对龙凤胎很像你先婚后爱,冰山傅总对她上瘾给勇者们添麻烦的勇者我有修真界绿卡重生之小小玩家我为了少主威严欺负下老婆没错吧柠檬精老公的马甲掉了重生之冷面王爷的娇俏王妃行走的正能量员工比老板还有钱阴阳先生穿书后,极品丈母娘她靠空间暴富她想咸鱼躺,非逼她造反直踏青云之巅不从圣
经典收藏南宫轩与上官洛儿倾城之恋我被女鬼缠上当她老婆带着抽卡系统穿综漫七零军婚:重生后被兵哥哥盯上了骑行异事平安修行记废物公子帝少动情,顾大小姐三年抱俩恋综爆火后,哥哥他坐不住了完了!订婚前夜禁欲战神闯我闺房武道穷途四合院:精神病面前禽兽算个球我一个小刑警,你让我当鬼差谁让你出生的!身有玄术自悠闲,算命抓鬼我在行菟丝绕红缨崩坏:成为梅比乌斯的妹妹无限:开局成为海虎之弟隼甲大勺日记我爹哪去了
最近更新她恶毒好色,但全宗都想当她道侣穿成恶雌被读心?兽夫们争疯狂宠通灵贵女我,恶毒大师姐,带飞全宗门!朝暮欢手握白月光剧本,拒绝早死怎么了!洛洛树洞他的小乖乖改嫁小叔随军后,白眼狼们后悔了娇雀难哄杀道侣后,修仙界恶女成魔门老祖搬空家产,大小姐随军糙汉躺赢了怀上崽崽后,我成了豪门真千金白月光太颠,所有人都慌了修仙界第一干饭人核爆重生:我靠风水阵摆平丧尸抽卡后,邪神成了我的吐槽役凤隐朱墙斗罗v:从逮到千仞雪偷窃开始成神万界代购,我给国家当供应商
天龙系统在手,谁会怕区区禽兽? 两百斤的猫 - 天龙系统在手,谁会怕区区禽兽?txt下载 - 天龙系统在手,谁会怕区区禽兽?最新章节 - 天龙系统在手,谁会怕区区禽兽?全文阅读 - 好看的其他类型小说