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第179章 亲自训练热芭

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“好次好次,还是陈哥做的菜香。”晚餐的时候那扎边吃菜边夸赞道。

陈稳一拍额头有些无语:“你也不是头一回过来吃饭了,又没人跟你抢,至于这样么?”现在那扎的吃相跟淑女完全搭不上边,倒像是个几天没吃饭难民。

“那扎,你吃饭就吃饭能不能别说话,我怀疑你在故意馋我。”热芭对着自己面前的蔬菜沙拉欲哭无泪,本来就够难受了,那扎还刺激她。

“哦~对不起啊,我忘记你只能吃素了,来吃个鸡翅膀。”那扎就是故意的,夹着一块鸡翅膀在热芭面前晃悠。

热芭顿时怒了:“陈哥,那扎太能恶心人了,我请求你批准我跟她单挑。”

陈稳没搭理两人的耍宝,真要单挑还用他批准?回去后打到天荒地老都没人管她们。

旁边的诗诗倒是看不下去了,瞪了那扎一眼:“差不多可以了啊,有你这么损人的么,在这样以后你也陪热芭吃素。”

见诗诗帮自己说话,热芭开心的举起了手:“诗诗姐,我支持你这个决定。”

“你拍我马屁也没用,什么时候把体重减回去才有鸡翅膀吃,要是让我发现你有任何偷吃行为,以后别来我家吃饭。”

这下热芭彻底蔫了,本来还想着在这吃完蔬菜沙拉回去搞点小零食犒劳一下自己的,随着诗诗发话她就一点其它念头都不敢有了,毕竟这个家里到底谁的话最管用她还是拎得清的。

有了诗诗的震慑两人都老实了不少,一顿饭总算安静的吃完了,晚餐后洗碗的活也都交给两人去完成,总不能光吃饭不干活吧。

......

为了热芭能顺利减肥,接下来的一段时间陈稳亲自担任起了她的健身教练,反正他最近也没事干。

“热芭加油,还有两组训练今天的任务就完成了。”看着小脸涨的通红的热芭,陈稳并没有心软,每天都按照训练计划进行着,完成了才能休息。

热芭也挺有骨气,平时虽然贪吃了点,但是训练起来还是挺认真的,好几次都快累趴下了,但还是咬牙坚持了下来。

“哐当。”训练任务完成后,热芭直接把手里的哑铃扔在了地上,自己也直接躺在了旁边的软垫上喘着粗气。

休息了一会儿,等到呼吸平稳后热芭才开口询问:“陈哥,咱能不能换个项目啊,每天都在这器械区撸铁,我怕再练下去变成肌肉女。”

陈稳白了她一眼:“你这才哪到哪?还肌肉女,等你练出肌肉来再说吧。”

“可是我现在手臂都练的硬邦邦的,再练下去真有肌肉块了。”

“那就练腹肌呗,争取早点练出马甲线,你看看那扎的马甲线,你就不眼红?”

“她又没练肌肉,完全是瘦出来的。”

“你管她怎么来的呢?反正她有你没有,趁着你现在还没火起来了,有时间赶紧练练,以后等你出名了想锻炼都挤不出时间。”

热芭眼神狐疑的看着陈稳:“我看诗诗姐不是挺闲的么?前段时间那么火,也就出去了一段时间就回来了。”

陈稳指了指自己:“那是因为我有钱,她那工作完全是为了兴趣,你要是想跟她比的话也找个有钱的老公就行。”

“那还是算了吧,我感觉还是健身简单点。”热芭又不傻,现在进了大学,多少也对社会有所了解了,像陈稳这样的哪那么容易找。

“有这觉悟就行,说到底你锻炼又不是为了别人,身体练好了以后拍戏都轻松点,你看一菲就知道了,她就是靠着当初练了几个月的武,拍起动作戏来比别人轻松多了,而且做出来的动作也好看。”

“陈哥,你拿我跟那扎比就算了,毕竟我俩都是新人,基础差不多,但是你拿我跟一菲姐比就有点过分了吧?”

“这有什么的,既然是定目标,当然得高一点了,难不成你只想跟那扎比,成天两只菜鸡互啄?”

“陈哥你说谁菜呢?怎么还背后说人坏话呢?”就在这时跟着诗诗练完舞蹈的那扎走了过来,刚进来就听到陈稳说她菜,顿时就不乐意了。

“谁说你坏话了,你俩在演艺圈不都属于新人么?你来的正好,给热芭放松一下。”

那扎闻言撇撇嘴:“每次都让我帮忙放松,你明明这么闲,直接帮她按两下不就得了。”抱怨归抱怨,那扎还是蹲下身帮热芭放松了起来。

陈稳耸耸肩:“你俩不是好闺蜜么?这种增加闺蜜情的工作当然还是交给你来办更适合喽。”他倒是想亲自帮忙,但毕竟男女有别,要是按出感情来了怎么办?

“你就会忽悠我,我练舞也很累的好吧?”

“你说话得凭良心啊,最近你想吃什么我没给你做?”

“那我今天想吃麻辣小龙虾。”那扎也是懂顺竿爬的,当即就提出了自己的要求。

陈稳翻了个白眼:“这个季节我上哪给你找小龙虾去?换一个。”

这时候趴在垫子上的热芭突然发言了:“陈哥,你可以把小龙虾换成别的虾嘛,反正我们也就吃个味道。”

说到吃的还得是热芭会动脑筋,自从跟着陈稳锻炼力量后,陈稳也不管她的饮食了,毕竟天天这么大的运动量要是还吃素的话非得把人练坏了不可。

“那你可得考虑清楚,吃完这顿龙虾大餐,明天力量训练得多做两组。”陈稳倒是无所谓做什么给她们吃,反正他都要下厨的。

“啊?还要多做啊?”一听这话热芭变得犹豫了起来。

那扎见状安慰道:“小芭没事的,大不了明天我陪你一起练。”这段时间跟着诗诗练舞她也有点腻了,想换个锻炼方式。”

“这可是你说的,明天可不许放我鸽子。”有那扎陪着一起训练热芭顿时觉得不苦了,她也想看看自己和那扎谁坚持的更久一些。

“有陈哥做见证,我哪能忽悠你。”

陈稳对此倒是没什么意见,一只羊也是放,两只羊也是放,说不准她们俩一起锻炼效果会更好一点,有竞争才有压力嘛。

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