江幼菱行至瀑布下方，仰头望去。
月光下，银练般的激流从百丈高处轰然砸落，在潭面激起万千碎玉。
她深吸一口气，猛地踏入瀑流中心。
“轰——“
第一道水柱砸在肩头，那力道犹如千钧重锤，砸得她眼前发黑，险些让她直接跪倒。
冰凉的水流瞬间灌入耳鼻，连呼吸都被迫停滞。
“不能退……这才刚刚开始而已……”
江幼菱咬牙扎稳马步，承受着水流的冲击，强迫自己在这狂暴的瀑流中站稳脚跟。
水流如万马奔腾般撞击着她的身躯，每一寸肌肤都在发出痛苦的呻吟。
“咚！“
又一道水柱重重砸在后背上，发出清晰的脆响。
江幼菱双腿不受控制地颤抖着，脚底在湿滑的岩石上几次打滑，又被她硬生生稳住。
“呼吸……要调整呼吸节律，慢慢适应这水流的冲击力……“
她在心中默念，强迫自己在激流的间隙快速换气。
冰冷的水流灌入鼻腔，带来火辣辣的刺痛感，她却在这痛苦中捕捉到一丝奇异的满足感。
第三道水柱落下时，江幼菱突然福至心灵，微微侧身，让水流斜着掠过脊背。
冲击力顿时分散开来，虽然仍疼得她眼前发黑，却不再有那种要被砸碎的恐惧。
当疼痛达到某个临界点后，她的身体，竟开始适应这种程度的痛感。
更让江幼菱感到惊喜的是，她发现了一个小窍门：
在水流即将临身的刹那，绷紧身子严阵以待，可以让水流锻体之力发挥至最大；
待冲击过后，再放松身体，准备迎接下一波冲击。
渐渐地，她的身体开始本能地随着瀑布的节奏起伏，就像一株在狂风中摇曳的青竹。
半个时辰过去，江幼菱的身体几乎快要失去知觉。
但肉身遭受如此折磨，她的精神反而异常清明。
她拖着沉重的步伐蹒跚上岸，将身上湿透了的衣服拧干，披上外衣，沿铁索飞桥一路返回百纳峰。
心中却在思忖：明日去丹阳山时，看来得多带一身衣裳，免得这一身湿漉漉的。
此后四日，江幼菱每日下工后，便去往瀑布之下，以水炼之法淬体。
淬体的时间，也较一开始的半个时辰，延长了一刻钟。
到了第五日，于瀑布下淬完体，匆匆去灵膳房换好干净衣服后，她蹚着夜色返回院子，取出早就备好的陶釜，以及铁线草、蛇蜕等物，开始调配药汤。
往陶釜中加了三碗水后，江幼菱开始处理药材。
按照书中方子所述，铁线草需细细研磨成碎末，直至药粉渗出淡青色汁液，散发铁锈气息，方可入汤。
血纹藤要去皮切片，与铁线草一同下入。
待两者入陶釜煮沸后，方可将去除了杂质的寒玉苔投入其中。
寒玉苔入汤即化，那翻滚着的、青红交加的药汤瞬间便停止了沸腾，连同颜色都变得浅淡了不少。
江幼菱守在灶前，又往里头添了三碗水，待药汤重新沸腾起来，最后才下入蛇蜕和金线蕨。
蛇蜕和金线蕨在沸腾的药汤中打着旋儿，不多时，竟使得那药汤呈现出些许金色的光泽……
一刻钟后，江幼菱撤火，将熬好的药汤倾入柏木浴桶，加入适量热水调和，又伸手试了试水温。
待温度合适后，江幼菱除去衣物鞋袜，缓缓踏入浴桶。
说来也怪，这药汤明明冒着热气，可她浸入其中，似有无数细密的寒气顺着毛孔钻入体内，令她不由绷紧了脊背，冷得打了个激灵！
但不过几个呼吸，寒意便渐渐消退，取而代之的是一股绵密的温热，如无数细小的暖流在肌肤下游走，让她整个人都暖洋洋的，如同泡在了温泉之中。
江幼菱低头看去，只见水面微微泛着淡金色的光晕，她手臂浸在药汤之中，皮肤表面竟隐约浮现出极细的金纹。
这些金纹如同蛛网般往手臂上方蔓延，又很快隐没不见。
江幼菱猜想，这金纹多半是由金线蕨效用所致。
随着时间推移，药力渐渐渗入肌理。
肩背处几处淤青渐渐消褪，显现出肌肤本来的颜色。原本因锻体而略显僵硬的筋肉，也变得松弛而柔韧。
江幼菱甚至能够隐约地感觉到，骨骼深处传来的酸胀之感，仿佛有什么东西正在缓慢地重塑。
一个时辰后，水面浮起一层灰白色的角质，是药力耗尽的标志。
江幼菱轻轻呼出一口气，从桶中起身，只觉周身轻盈，连带着经脉都隐隐拓宽了几分。
她下意识摸了摸自己的肩膀，触之光滑柔韧，较之前更具弹性。
不由暗自感慨，这药浴之法虽则费钱，但效果也是实打实的！
仅仅只泡了一个时辰，却是将锻体数日体内所积累的暗伤尽数修复，使肌肤韧性提升了许多！
明日的瀑布锻体，或许能尝试再坚持更久一些……
翌日戌时，江幼菱准时出现在瀑布下方。
月光依旧清冷，水声轰鸣如雷。
她深吸一口气，踏入瀑流中心的瞬间，便察觉到了不同——往日那股几乎要将人碾碎的冲击力，今日竟显得没那么难以承受了。
水流依旧沉重，砸在肩背时仍会带来阵阵闷痛，但她的身体却不再像之前那样本能地痉挛。
江幼菱甚至能清晰地感觉到，自己的皮肤在冲击下微微凹陷，随即又迅速回弹，将力道分散至全身。
“昨日那药汤，果然没白用！“
她心中一喜，更加专注地调整呼吸与姿态。
半个时辰过去，按照往常，此刻她应当已经接近极限。
但今日，她的双腿依旧稳稳扎在岩石上，甚至连颤抖的幅度都比往日轻微。
又一刻钟后，熟悉的疲惫感才渐渐涌上来，但比起前几日，这种疲惫来得更慢、更轻。
“再坚持一会……“
江幼菱咬紧牙关，感受着水流冲击下每一寸肌肉的细微变化。
直到又是一刻钟过去，她才缓缓退出瀑布，浑身湿透，眼底却闪烁着兴奋之色！
“整整延长了一刻钟……“