提升能量还真能帮着健康长寿，这事儿一点不抽象，你可以把咱们的身体想象成一棵果树 —— 果树的根系（对应人体能量）越壮，吸收的养分（宇宙能量、饮食能量）越多，枝叶（细胞、器官）就越茂盛，结的果子（健康状态）就越多，树的寿命（人的寿命）也自然越长。要是根系弱、没能量，枝叶就会发黄枯萎，树也容易死，人也是一个道理。
先说说能量跟细胞的关系。文稿里说 “能量强则细胞活跃，生命体充满活力；细胞活力衰减，发病机率就增加”。你想啊，咱们身体里有上亿个细胞，每个细胞都像小工人，得有能量才能干活 —— 心脏细胞有能量，才能不停跳；肺部细胞有能量，才能正常呼吸；免疫细胞有能量，才能帮着抵抗病毒。要是能量不够，细胞就没劲儿干活，有的甚至 “躺平”，器官就会出问题，比如免疫细胞没能量，感冒发烧就老好不了；心脏细胞没能量，就容易心慌气短。我邻居家叔叔之前总觉得累，爬两层楼就喘，体检也没查出大毛病，后来他每天早上去公园练太极，还学着深呼吸 “采气”，坚持了半年，现在爬五楼都不费劲，他说就是感觉 “身上有劲了”，其实这就是能量提升了，细胞变活跃了。
再说说意念磁场的作用，这可是提升能量的关键。文稿里说 “意念磁场能干涉细胞磁场，心念能量状态决定健康状况”。就像你用遥控器调电视，遥控器（意念）的信号强，电视（细胞）就能清晰播放；要是遥控器信号弱或按错键（负面意念），电视就会花屏甚至没画面。比如有的人查出点小毛病，就天天琢磨 “我这病会不会变严重”“我是不是活不长了”，越想越害怕，结果病情真的加重了 —— 这就是负面意念在 “拉低” 能量，让细胞磁场紊乱；而有的人心态好，想着 “我好好吃饭、好好休息，肯定能好”，反而恢复得特别快。我外婆之前摔了一跤，医生说恢复得花三个月，外婆没愁眉苦脸，每天都跟老姐妹聊天，还想着 “等好了就去跳广场舞”，结果不到两个月就能下地走路了，这就是正面意念在 “提升” 能量，帮着身体恢复。
还有啊，善念能帮着 “攒” 能量，恶念会 “漏” 能量。文稿里说 “充满欢喜心、慈悲心，时空能量会流入身体；心怀怨恨、恐惧，能量会迅速流失”。这就像你有个存钱罐（能量场），善念就是往里面存钱，存得越多，罐子越满，你能用的能量就越多；恶念就是往罐子里凿洞，存多少漏多少，最后罐子空了，身体就垮了。我之前认识一个退休老师，特别热心，总帮邻居带孩子、教老人用手机，每天都乐呵呵的，现在快 90 岁了，还能自己买菜做饭，体检指标比好多年轻人都好。而她的一个老同事，总爱跟人计较，看谁都不顺眼，50 多岁就得了高血压、糖尿病，还总说自己 “活得累”，这就是善念和恶念对能量的不同影响。
其实提升能量也不难：平时多接触大自然，晒晒太阳、吹吹自然风，就是在吸收宇宙能量；少想烦心事，多跟家人朋友聊开心的事，就是在培养正面意念；看到别人好别嫉妒，帮了别人别计较，就是在攒善念能量。就像给果树浇水、施肥一样，每天做一点，能量慢慢就提升了，细胞活跃了，器官健康了，自然就能活得长、活得舒服。你看那些长寿的老人，大多心态好、不爱计较，其实就是他们的能量场一直很足，这就是能量跟长寿最实在的挂钩方式。