早上六点整，嘹亮的号子吹响，一天的训练开始了。
蒙星魂准时醒来，换上训练服，洗完漱，到食堂吃过早餐，慢慢的渡步来到训练场。
江少华已经在训练场上，昨晚的醉酒好像对他没什么影响，除了眼睛有些发红，精神状态不错。
\\\"怎么不多睡一会？\\\"
江少华见到蒙星魂，出声问道。
\\\"回家了，到点就醒了，习惯啦。\\\"
\\\"今天训练的是什么科目？？\\\"
蒙星魂笑着问道。
江少华递给他一张训练表格。
上面写着:早晨6:00起床，每个人身上背负20公斤的装备跑5000米。
2、8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
3、10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
11:30吃饭，休息一个小时。
4、13:30抗暴晒形体训练：平举着突击步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
5、16:00训练射击1个小时，之后练倒功“高高向后跃起1.5米，用背重重的砸向水泥地，锤炼散打，硬气功等。
6、饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米。
蒙星魂看了一遍，满意的点点头，说道:\\\"怎么样？这帮小崽子没问题吧？\\\"
\\\"问题不大，都能坚持下来，我在想，是不是要给他们加点项目进去。\\\"
\\\"这还达不到人体的极限，我这几年在国外，接触过很多国家的军人，他们的一些训练科目和方式方法还是值得我们借鉴的，我们训练的目的是什么？是提高个人的身体素质和战斗技巧，在面对敌人时，个人能力的高低，往往是决定胜败的关键所在，在格斗方面，我们讲究的是一击必杀，没有什么花花架子，所以，这方面有待加强。\\\"
蒙星魂一针见血的说道。
\\\"这方面你是行家里手，待会10点健身房，你过来指点指点这帮崽子们。\\\"
江少华笑眯眯的说。
\\\"好，一会到点我去健身房，我先去熟悉一下，毕竟几年了，看看有没有什么改变。\\\"
训练场上一片热火朝天，一名名年轻的战士正在苦练，肆意的挥洒着青春的汗水。
蒙星魂用了差不多一个小时，将整个训练场逛了一遍，对于队伍现在的风气和训练强度，感到相当满意。
十点整，蒙星魂来到健身房，已经有很多官兵穿着训练服，锻炼起来。
江少华走了进来，身后跟着朱刚烈和董丽颖。
\\\"大队长！\\\"
董丽颖对着蒙星魂喊了一声，目光灼灼。
蒙星魂点点头，笑着说:\\\"听咱们政委说，你们女子中队和别的中队训练是一样的，没什么问题吧？\\\"
\\\"没有问题，他们能做到的，我们也能做到！！\\\"
董丽颖的回答铿锵有力。
\\\"很好，继续保持这种状态！\\\"
蒙星魂转头对江少华说道:\\\"老江，今天我们在这来个男女友谊赛，力量方面就算了，毕竟女孩子嘛，力量方面总是没有男生的好，今天我们就训练格斗方面，检验检验他们有没有区别。\\\"
江少华点了点头，对朱刚烈两人说道:\\\"把你们中队的人都叫过来，咱们大队长要给他们上上课。\\\"
两人大喜，连忙召集队伍去了。
偌大的健身房里，其他人见两个中队的人聚集在一起，不禁蠢蠢欲动，但见到蒙星魂和江少华两人，却畏畏缩缩的不敢过来。
两队人马分成两排站好，都是清一色的背心，看起来英姿飒爽。
江少华来到中间站定，清了清嗓子，说道:\\\"今天，健身房的训练科目取消，取而代之的是来一场友谊赛，就是男女分组对抗，两个中队各派五个人，进行五场三胜制。\\\"
\\\"我们训练的目的是什么？就是通过不断的训练，掌握一击制敌的技巧，对待敌人，心慈手软就是对自己的残忍！但是今天，我们是在和自己人切磋，点到为止即可，任何一方倒地，就算输掉比赛，听清楚了吗？\\\"
\\\"听清楚了！！\\\"
上百人高声回答。
朱刚烈这边的队员有些躁动，很多人看着对面的眼神闪闪发光。
\\\"两位领导，我们和她们切磋没问题，但是事先声明，拳脚无眼，如果不小心打疼了，可不能哭鼻子！！\\\"
一名队员叫了起来。
男子方阵发出一阵哄笑。
董丽颖脸色有些难看，而女子方阵也是群情激愤。
\\\"先别说大话，待会谁哭鼻子找妈妈还不知道呢。\\\"
董丽颖冷冷的说了一声，向自己的队员说道:\\\"姐妹们，你们看，对面的男同胞已经把我们看扁了，那么，下来我们该怎么做？？\\\"
\\\"把他们打趴，让他们哭着找妈妈去！！！\\\"
一群姑娘齐声大吼，倒也气势逼人。
\\\"好，下面双方各派出一名队员，进行第一场比赛！！\\\"
江少华一声令下，双方各有一人站了出来。
朱刚烈凑近那名队员，消声说道:\\\"玩笑归玩笑，但是别小看了这些姑娘，如果你小子阴沟里翻船，看老子怎么罚你！！\\\"
\\\"放心吧队长，如果真打不过这些娇滴滴的娘们，那我回家卖红薯去！\\\"
那名队员有些不屑一顾，漫不经心说道。
\\\"不要轻看任何对手！老子教过你多少次啦？\\\"
朱刚烈在那名队员头上来了一个爆栗子。
\\\"是，队长！不要轻视任何对手！！\\\"
队员头上吃痛，表情严肃起来，但心中有些不以为然。
董丽颖没有说什么，她知道自己的队员是什么实力，只是给那名队员投去一个鼓励的眼神。
两人同时向对方敬了个礼，摆好了架势。
江少华大手一挥，大吼道:\\\"比赛开始！！！\\\"
男队员向对手投去一个挑衅的眼神，微微摇了摇头。
女队员情绪没有丝毫变化，只是冷冷的盯着对手。
论力量，女方肯定不是对手，所以女队员打定主意，不和对方硬扛。
两人对峙了十几秒钟，男队员有些不耐烦，大吼一声，一拳向女队员脸面打去。
女队员向左横跨几步，躲开了这一击，右脚抬起，迅猛无比的踢向对方的腰部。
男队员这时的力量已经用老，在避无可避的刹那间，左手闪电般抓住女队员的脚踝，向前一扔，女队员借劲向后一个跟斗，稳稳的落地。
女子方队传出一阵喝彩声。
第一回合，势均力敌。
男队员收起轻视之心，神色严肃起来。
又是一声大吼，男队员急跑两步，整个人腾空而起，一脚踢向女队员的后脑。
女队员闪身让过，一个侧鞭腿，狠狠地踢在男队员的后背上，\\\"砰\\\"的一声，男队员被踢个正着，落地有些不稳，踉踉跄跄的往前冲了几步。
\\\"踢得好！！\\\"
姑娘们又是一阵喝彩声。