因为有了黑风盗的经历，队伍里所有人都变得小心翼翼起来。
对客栈里提供的食物，梁义节都是在认真检查过后，确认没有问题，才让大家分批开始用餐，而就算已经身在灰家集，梁义节还是派了一队护卫在灰家集外面的那圈土墙上放哨警戒，客栈外面也安排了值夜的人，就怕睡觉之后被黑风盗摸进来包了饺子。
和孙冰臣预料的一样，果然没有人来询问严礼强为什么会有如此强大的弓道修为，所有人，甚至包括梁义节在内，都以为孙冰臣早就知道了，严礼强隐藏实力也是孙冰臣的默许，这样一来，倒省了严礼强的许多口水，根本不用解释什么，大家都默认了严礼强是孙冰臣身边的第一弓道高手。
全身肌肉大筋那种火辣的酸痛感正愈演愈烈，在吃饭吃到后面，严礼强感觉自己把手臂抬起来都有些困难，所以，在简单的吃过一点客栈弄出来的东西之后，知道今晚不用自己值夜，叶天成也有人看守的严礼强，干脆就回到了自己的房间。
“严护卫……”
……
“严护卫……”
……
“严护卫”
在客栈的过道和走廊上，一路走来，所有和严礼强擦肩而过的孙冰臣身边的护卫，都恭恭敬敬的停了下来，把路让开，主动和严礼强打着招呼。
严礼强在孙冰臣身边的地位，几乎一下子就确定了下来。
回到自己的房间，把房间的门关了起来，在房间里认真的检查了一下，发现没有什么纰漏之后，严礼强镇定了一下自己的心神，然后就在房间内站好，在慢慢放缓了自己的呼吸之后，开始修炼起易筋洗髓经来。
这些日子，属于严礼强的个人时间越来越少，有几天严礼强甚至都没有办法修炼易筋洗髓经，所以在今天晚上休息之前，严礼强就想抓紧时间再修炼两遍。
往日简单的动作在今日变得艰涩起来，特别是抬胳膊伸手这些，那种感觉，就像胳膊上挂着两块大石头一样，随便一动，那钻心的疼痛，就让严礼强龇牙咧嘴，额头上的汗滴一颗颗的掉落在地上，摔成八瓣……
严礼强咬着牙坚持着，但慢慢的，在正身图说刚刚做完一半之后，严礼强就感觉到那一股强大的天地灵气，再次灌入到自己的身体之内。
和往常不一样的是，今日灌入到自己身体之内的那股天地能量和灵气，一进入自己的身体，就像是嗅到了狗屎的苍……呸……呸……就像嗅到了花香的蜜蜂一样，一股脑的朝着自己全身酸痛的那些肌肉和大筋涌了过去，把严礼强全身那所有酸痛的肌肉筋骨都包围了起来。
只是一瞬间，严礼强就感觉自己那酸痛的肌肉和大筋，一下子就像是洗桑拿的时候从热水池跳泡到了冷水池那一瞬间一样，简直要让他舒服得想要哼哼起来。
在严礼强的感觉之中，那一股股的天地能量和灵气，就像流入到旱地里的雨水和甘露一样，在包裹着自己全身灼痛酸软的部位的同时，正不断的被自己的肌肉和大筋疯狂吸收，那吸收的速度，让严礼强简直目瞪口呆，而随着吸收速度的加快，那涌进他身体来的天地能量和灵气，也在同步加快，他之前从来没有想到，这些天地能量和灵气，除了洗涤自己的身体之后被自己的五脏六腑吸收之外，还可以直接被自己的肌肉筋脉吸收，这简直太疯狂了。
而随着他全身的肌肉筋脉不断的吸收着这些天地能量和灵气，那些肌肉筋脉中传来的酸痛火辣还有虚弱等各种不适的感觉，正在像被扑灭的火苗一样，在迅速消失，那强大的力量，又一丝丝的重新回到了严礼强的身上。
一遍易筋洗髓经练完，严礼强已经感觉不到自己身体的肌肉筋脉还有什么不舒服，不仅如此，他的感觉，简直还是前所未有的好，感觉到自己的身体肌肉和筋脉还在疯狂的吸收着涌入到身体来的那些天地能量与灵气，严礼强没有停下，而是继续修炼。
天地能量和灵气不断的涌入到严礼强的体内，然后不断的被严礼强身体的肌肉筋脉吸收，严礼强一直不停的修炼着，那吸收也一直不停，整整将近四个多小时，在严礼强的第三遍易筋洗髓经修炼到一半时，他才感觉到自己身体的肌肉和筋脉慢慢停止了吸收，随后没有再吸，而涌入他身体内的那些天地能量和灵气，则还是像以前一样，在他的身体内转了两圈之后，最后又回归到了他的脏腑之中。
再次睁开眼睛，已经到了深夜，整个客栈和灰家集，似乎都一下子安静了下来，没有了之前的喧闹。
严礼强捏了捏自己的拳头，认真感觉了一下，发现他此刻的身体状态，好的不能再好，他自己都能感觉自己的肌肉和筋脉之中，孕育着一股比之前更加强大的力量，短短的几遍易筋洗髓经，在让他的肌肉筋脉吸收了那些天地能量之后，似乎一下子就变得和以前不一样了，让他的力量一下子增加了一截。
同时，严礼强发现自己身上穿着的衣服不知道什么时候又变湿了，紧紧的贴着自己的皮肤，黏黏的，说不出的不舒服。
把衣服什么的脱下来一看，自己身上流出的汗水，不知什么时候已经把全身的衣物浸湿了，而且那些汗水之中，似乎把自己身体内的一些废物和垃圾也排了出来，有些发黑发粘。
漆黑的房间里，严礼强看着自己紧紧攥起的拳头，双眼精芒闪动——难道这才是易经洗髓经最正确的打开方式？让身体在精疲力竭之后坚持修炼，就能让那股进入到自己身体的天地能量与灵气直接被自己的肌肉和筋脉吸收？迅速的增加自己身体的力量？
想到这里，严礼强激动得不行，他没想到，几个小时前他奋不顾身的激烈战斗，居然让他无意之中发现了易经洗髓经的这个妙用……
……
就在这时，一声凄厉的示警的响箭，一下子出现在了严礼强的耳中……